Как набрать вес в 6 простых шагов

Суббота, 29 марта 2008 год

Вот 6 простых способов о том, как набрать вес без получения жира. Когда я начал я был 150 фунта, в лучшем случае до меня серьезно веса. В чуть менее 5 месяцев, я ставлю 30 кг мяса массы тела и мне удалось сохранить 190 кг. Вот обзор в словах из:

Как набрать вес Как набрать вес в шесть простых шагов

Подсказка 1: качество пищи достаточно калорий

Вы когда-нибудь кто-нибудь спросил, кто пытается набрать вес, что они едят?

Я сделал. И я получил ответ был шокирующим.

"Я просто поесть".

Вот что он сказал. Я просто есть.

Вы должны знать, сколько калорий в день вам нужно для вашего веса цели.

Этот человек отчаянно хотят набрать вес, и каждый раз я видел его спортзал у него имеются определенные оправдания, почему он не собирается его пути. И это, как правило, связано с его метаболизмом.

Позвольте мне рассказать вам ...

Если вы хотите получить качество веса, вам придется питаться высококачественной плотной пищи и достаточное количество их. Кроме того ... если вы хотите набрать вес без получения жира, то у вас навалом с теми же принципами, как если бы вы были на диете резки. Выбрать высокой калорийностью продуктов питания, когда предоставляется выбор.

Фото: салат

По моему опыту, когда я навалочных и получила веса и жира, самая большая ошибка я сделал не было отслеживать то, что я ел. Я всегда отслеживаются моя диета, когда я был на калорийность ограничена этапе (что было уделять), но когда я хотел набрать вес только Я съел все, что я мог.

Вы когда-нибудь считали, что путь?

Для того чтобы набрать вес, нужно есть больше, чем обычное содержание калорий, но не столько, чтобы просто хранить избыточные калории и получить жир. И нужно питаться постоянно.

, Которые должны были ваши "ах-ха" момент.

Получение веса не является вашим реплика есть все под солнцем. Для того чтобы набрать вес, масса мяса и жира не получите, вы должны питаться только за то, что вы тело нуждается в техническом обслуживании. Таким образом, вы будете предоставить свое тело со всеми калорий, он должен строить мышцы, но вы не будете уделять ей так много, как она хранит избыточные, как жир.

[Помните, что ничего сверх, даже белок, могут быть сохранены в качестве жира. ]

Ключ для получения здорового веса и минимизации жира прибыли.

Подсказка 2: Бакалея Покупки 101

Если вам хочется набрать вес, то не родила шкафы. Перейти на вашей кухне прямо сейчас после прочтения этого раздела, и взгляните на то, что у вас есть в запасе.

Убедитесь, что ваша кухня полностью снабжены продукты нужно есть. Плотные продукты творить чудеса для размещения на весу.

Примерами являются всего-зерновые хлеба, овощей, таких, как авокадо и картофеля, фасоли, мяса красного мяса, птицы и рыбы.

Баре шкафы = нет веса!

Бодибилдинг не надо разорвать банка. Во многих случаях вы можете получить основную часть предметов гораздо дешевле, чем вы думаете. Пакеты из тунца, индейку, куриные ножки, макаронные все большую объем каловых масс, которые не стоимость тонны денег.

Скоропортящиеся предметы, как фрукты и сахарный Ладена пунктов и приправы, как правило, вещи, которые стоят больше всего.

(Подробнее ...)

Популярность: 23% [?]

Если вы хотите быть уведомлены в следующий раз, когда я пишу нечто, зарегистрируйтесь для оповещения по электронной почте или подписаться на мой канал, чтобы вы не пропустите на реальные, мышечная здание И сжигания жира советы от Марк Дэвид! Спасибо за чтение.

Теги:
Комментарии