Кофеин повышению уровней глюкозы в крови, говорит AJCN

Пятница, 30 мая 2008 году

Группа исследователей в Университете Гельфский, которые conduced исследования, которые достигли довольно интересная Starbucks девочку заключение.

Питьевая caffeinated кофе перед вашей с низким уровнем сахара, с низким уровнем glycemic зерновых может поднять уровень глюкозы в крови, как 250%! Согласно этому исследованию, те, кто пил кофе caffeinated до их зерновых действительно шипами их инсулина по сравнению с теми, кто пил кофе без кофеина (где веселье в том, что хотя).

Эти же исследователи обнаружили caffeinated употребления кофе, либо с высоким или низким ГИ Пища значительно ухудшает острой глюкозы в крови и инсулина чувствительность по сравнению с употребления кофе без кофеина.

Естественно, конечный результат состоит в том, что дополнительные исследования необходимо сделать какие-либо определенные выводы о том, что caffeinated кофе может быть фактором риска для инсулиновой резистентности.

В исследовании не указать, что отвечает критериям западной зерновые завтраки. Думаю, я достаточно сказать, с моей повседневной сырой овес, и я не пить кофе перед едой. Я возьму его с завтрака, а иногда чаще, чем нет, я пить кофе, моя около 60 минут после моего здорового завтрака.

Сообщение оригинальных исследований

Фото Venti мокко по betsyjean79. Используется в соответствии с лицензией Creative Commons.

Популярность: 52% [?]

Если вы хотите быть уведомлены в следующий раз, когда я пишу нечто, зарегистрируйтесь для оповещения по электронной почте или подписаться на мой канал, чтобы вы не пропустите на реальные, мышечная здание И сжигания жира советы от Марк Дэвид! Спасибо за чтение.

Теги: кофе
Комментарии

Питание Факты для кофе: 10 Десять Список

Понедельник, 19 май 2008 года

Вот некоторые интересные факты питание для кофе, которые могут представлять интерес для Вас. Особенно тех, на здоровье питания факты для кофе Стремление который включает bodybuilder перспективных построить мышцы.

Большинство людей думают о кофе как напитка, чтобы ваш caffeeine помимо ухода за сутки. Мир номер, как запустить на высоком уровне 85% от всех потребляемых caffeeine исходит от кофе. Эта цифра в одиночку делает # 1 причина людей пить кофе для стимуляции.

Фактическое содержание кофеина может значительно варьироваться в зависимости от фасоли и метод пивоварения используются. Но Вот быстрой разбивки среднем кофеина в кофе. Если вам нужно больше фактов питания для кофе определенной марки или кофе дома творчества, это лучше проверить, что веб-сайт продавца. Добавление в сахаров и дополнительные кадры можно изменить свой стандарт по футболу Джо в нечто совершенно разные.

Среднее содержание Кофеин в кофе:

* Противокапельная кофе: 115-175 мг
* Эспрессо: 100 мг
* Brewed: 80-135 мг
* Мгновенное: 65-100 мг
* Кофеина, brewed: 3-4 мг
* Кофеина, мгновенные: 2-3 мг

Возможные преимущества кофе (в произвольном порядке):

1. Уменьшение риска болезни Альцгеймера
2. Сокращение риска заболевания желчного
3. Уменьшение риска болезни Паркинсона (80% меньше шансов на развитие в этих регулярных потребителей кофе)
4. Расширение когнитивные показатели
5. Болеутоляющие расширение (увеличение эффективности некоторых видов боли убийцы)
6. Уменьшение риска диабета типа 2
7. Антиоксиданты в кофе (многие люди получают их единственным источником антиоксидантов из кофе)
8. Cardioprotective
9. Сокращение риска рака (устный, пищевода, рак и глоточный)
10. Уменьшение приступов астмы

Потенциальные риски избыточного потребления кофе:

1. Спящий схема изменения
2. Увеличение тревоги
3. Пятно на зубах (мой стоматолог всегда ошибками мне об этом.)
4. Факторы влияния на беременность и менопауза
5. Холестерин (французский пресс метод можно использовать ловушки cafestol и kahweol, которые могут поднять уровень LDL, что улавливание бумаги фильтров)

В целом, кофе дает много преимуществ и очень мало побочных эффектов для среднего потребителя этого напитка. Вы будете получать вознаграждение на более питьевая его в умеренности. Это 1-2 стакана в день. Чрезмерное потребление кофеина все же имеет свои недостатки.

Рекомендуемые ресурсы для более питания Факты для кофе:

Много медицинских пособий пивоварения в Америке любимого напитка

Ежедневные кофеин "защищает мозг"

Кофе и здоровье

Калории в кофе

Фото кофе Томас Хок ". Используется в соответствии с лицензией Creative Commons.

Популярность: 65% [?]

Теги: питание
Комментарии