Архив за январь, 2008

Похудение секреты для реальных людей

Пятницу, 25 января 2008

Майк Махони "сжигание жира машина" интервью Марк Дэвид "NoBull мышцы парня"
о подготовке кадров, питание и программу оценки.

Майк Махони знает, что он хотел быть избыточный вес и начать миссию для сжигания жира. Он называется "На Сжигание жира машины" и является частью Адам вод "в реальном масштабе времени физики" шредеров группы. Группа преданных людей, которые полны решимости превратить их тела.

Это интервью охватывает:

* Можно ли действительно ожидать, что же прибыли из года в год, как новичок?

* Марк с мыслями о сборных тренингов.

* Когда нужно вырезать и когда нужно навалом?

* Советы о том, как увеличить свой стенд прессы.

* Почему ваш отделения сердечно из вашего веса может быть только то, что вам нужно сжигать больше жира.

* Что дополняет работу и каким образом можно сохранить свой бюджет до $ 30 или меньше, и фантастический прогресс.

Если вы хотите узнать, как сжигать больше жира, похудеть или начать преобразования тела, вы хотите прислушаться к этому призыву.
MP3 файлов

Популярность: 13% [?]

Если вы хотите быть уведомлены в следующий раз, когда я пишу нечто, зарегистрируйтесь для оповещения по электронной почте или подписаться на мой канал, чтобы вы не пропустите на реальные, мышечная здание И сжигания жира советы от Марк Дэвид! Спасибо за чтение.

Теги: Адам воды, Майк потеря веса секреты
Комментарии

Как добраться шесть Пакет ABS

Пятницы, 18 января 2008

Я постоянно видим рекламу и продвижение по службе о том, как получить шесть Pack. И через все Hype, Как добраться шесть Пакет ABS Никто не указывает на то некоторые простые факты, которые реально подключить точек.

Вот некоторые простые статистические данные о abdominals (иллюзорной 6-Pack), вы просто не читать много о. Положить 2 +2 вместе, и вы увидите, что я имею в виду во втором ...

ФАКТ: 19,7% средней ребята "тело жиром

ФАКТ: 60% мужчин и женщин хотят тонированными АБС больше, чем любая другая часть тела

ФАКТ: 10% средней доли жира, необходимого для покрытия модель ABS

ФАКТ: 5-6% составляет около среднем Men's Health и фитнес-моделей тело жиром

Мое сильное предчувствие, что вы просто поставить 2 +2 вместе, и подумал, что ...

Алло? McFly! (Назад в будущее "Ссылка в случае ваши слишком молоды, чтобы помнить, что классика - показывает моего возраста, не она!)

Ваше питание является ключом к шести блок. И простой причине, что независимо от того, насколько сильны ваши АБС являются, или о том, как крупные и сладкие они могут быть, если вы не можете увидеть их, у вас не будет, что шесть блок . Вы не потеряете живота жир, делая crunches в течение нескольких часов или трением некоторые новые * * transdermal крем на область.

Мой друг и коллега Майк Гири выступил с этой уникальной системы подготовки кадров, что просто и сокращений через дерьмо. Я должен сказать, что он блестящий, что он выступить с. Посмотрите сами ниже ...

Правда о шести Пакет ABS

Чтобы сделать вопрос еще хуже ...

Получение до 10% жира требуется определенная работа для среднего парня.

Добраться до 5-6% требует серьезной стратегии в области питания. Так что добавляет до этого ...

Фокус на вашем питании и других сжигание жира, тактика, если вы хотите шесть блок АБС и готовить их 2-3 раза в неделю, а не на провал, как и любая другая мышечная группа.

Простой, да? Здравый смысл!

Вы абсолютно необходимо иметь план питания вы можете жить в жизни.

А вот что это.

Майк даже его "5 вещей, вы должны понимать, если Вы когда-нибудь Going потерять Ваш грудинка жира И Получите шесть с пакетом обновления абз" список, что очень на месте ...

Правда о шести Пакет ABS

очень много всего, что вы должны знать об брюшных шесть блок упражнений, плоский AB тренировок или как потерять живота жир.

Популярность: 24% [?]

Теги: квартира с самого как шесть
Комментарии

10 изменения в свой рацион

Воскресенье, 13 январь 2008 год

10 Изменения в Вашей парламентом Это мгновенно Сделать 90% лучше --
Отзывы на статью Jayson Хантер-м, CSCS
--------------

Большинство людей не едят, как они должны. Из тех лиц, 95% из них не осознают, что, сделав 10
простых изменений в их жизни есть они могут улучшить их рацион на 90% наряду с улучшением их здоровья и общего благополучия.

Применить эти изменения в свой рацион сегодня, и вы тоже будут наблюдается увеличение пособий для вашего здоровья "," вероятные "
потеря веса, более компактный орган, и вероятность улучшения вашей крови профиля. Это все равно более здоровой жизнью.

Теперь давайте начала, чтобы вы могли воспользоваться этими 10 простых изменений, что каждый может внести сразу.

1. Гидратации: Есть ли разница
Употребляется Зеленый чай или Вода вместо калорий заполнить напитков, таких, как прохладительные напитки. Зеленый чай имеет многочисленные преимущества для здоровья и является мощным антиоксидантом. Вы должны быть питьевой 1ml, не caffeinated жидкости для всех калорий, которые вы потреблять. Это работает
между (8-12) 8oz стаканов зеленого чая или воды в день.

2. Преимущества волоконных
Рекомендовать потребляющих 25-35 грамм волокон в день. Поскольку средний рацион содержит всего лишь 14 граммов мы все могли бы использовать более волокон. Волоконно поможет удовлетворить голод муки, а также контроля инсулина и уровень сахара в крови, которые, как правило, способствовать жира хранения, когда они являются повышенные. Просто есть по меньшей мере 1 отбывания фруктов и овощей на каждом питание должно получить Вас цели 25-35 грамм волокон в день.

3. Важность белка
Ешьте постное мясо белка источников, которые включают; мяса говядины, куриные грудки, индейка грудь, лосось, с низким уровнем жира, творог и
другие страны с низким содержанием жира молочные продукты, и сывороточный протеин порошок, на всех еды. Это также будет способствовать контролю уровня инсулина и удовлетворения
муки голода, который, как правило, способствовать жира хранения. Вы найдете себя, естественно, есть меньше пищи в течение дня, если вы
есть некоторые виды мяса белка на каждую трапезу.

4. Частые Питание: Почему?
Ешьте 4-6 небольших блюд в день в день, вместо обычных 2-3 больших блюд. Питание часто поможет регулировать и стимулировать вашу
обмен веществ сжигать больше калорий. В том числе ваш протеин и овощи на этих блюд вы, как правило, едят меньше общих тем самым сокращая вашу калорий.

5. Какие полного состава пищевых продуктов?
Употребляется всего пищевые продукты с высоким содержанием волокон и низким содержанием сахара, таких, как мясо белка (мяса говядины, курицы, рыбы, и сывороточных белков), фрукты И овощи (апельсины, яблоки, клубника, черника, брокколи, перец, спаржа, морковь, орехи (миндаль, кешью, грецкие орехи И), а из цельного зерна. Постарайтесь свести к минимуму пищевых продуктов, вступающие в коробке или сумке.
Вместо всего выбирать зерно выбор таких, как пшеница всей пищи, oatmeals и овощей.

6. Здоровые жиры: Да, Есть здоровые жиры
Употребляется достаточным количеством здорового жира, пищевых продуктов, таких, как оливковое масло, грецкие орехи, миндаль или другие омега-3 продукты. Здоровые жиры большие антиоксидантов, а также помочь с функцией мозга и многих других необходимых процессов, которые происходят в организме на ежедневной основе. Основные Жирные кислоты также способствовать предотвращению некоторых заболеваний.

7. Superfoods
Включите то, что я называю "Superfoods" в вашу еду плана на ежедневной основе. Они включают, но не совсем мясо, лосось, низкий уровень жира равнине йогурт, помидоры, шпинат, смешанный ягоды, целые овса, смешанных орехов, оливковое масло, семена льна (лен или муки), зеленый чай, и
различных зерен. Вот лишь некоторые из "Superfoods" Вы должны включить в свой ежедневный план питания.

8. Толстый
Храните общее потребление жиров до 30% за день. Это может быть достигнуто путем добавления не слишком много дополнительных жиров, таких, как сливочное масло,
сметаны, майонеза и т.д. Это не значит, у вас, чтобы полностью устранить эти предметы, но не едят их в качестве
регулярное питание пункту каждый день.

9. Продовольственная регистрации: Да, это самый важный шаг
Запишите, что вы есть и пить. Вы будете удивлены, что вы потреблять, и даже не поняли, что вам это право до тех пор, пока вы его вниз и отражает обратно на следующий день. Ведение журнала питание имеет решающее значение для вашего успеха, потому что если изменения необходимо внести нужно нечто чтобы иметь возможность оценить и проанализировать. Если изменения не происходит, как вы надеялись, ответ обычно можно найти в ваших продовольственных и / или осуществления журнала.

10. Маркировки пищевых продуктов
Изменение маркировки пищевых продуктов. Избегайте продуктов питания упакован с избыточным сахара, калорий, или продукты, которые содержат каких-либо транс-жиров. Вы должны
ищет более естественных продуктов питания и не слишком-обработанные пищевые продукты. Ингредиенты для поиска и избежать или свести к минимуму, если они являются одним из лучших ингредиентов, перечисленных в списке ингредиентов: сахара, Верховный Фруктоза кукурузный сироп и гидрогенизированных или частично гидрогенизированных растительное масло.

Если вы видите эти ингредиенты, перечисленные в верхней то это означает, что продукт состоит из ингредиентов, которые, как это крупнейший источник.

Теперь я не ожидаю Вас сделать все изменить в один день. Что мне делать ожидать, заключается в том, что если вы серьезно относимся к жизни лучшей жизни и здорового образа жизни, то вы должны внести эти изменения в течение ближайших 4 недель. Наилучшим способом решения этой задачи заключается в том, чтобы наметить план. Создать муки планы и планы нападения на места в отношении того, какой вы есть и когда.

Вы начнете видеть, насколько просто можно жить более здоровой жизнью и достижения целей, которые вы выбираете.

------------

Об авторе:

Jayson Хантер, РД, CSCS, является зарегистрированным диетологу и фитнес-профессионал с более чем 10-летним опытом. Он имеет
работал с 1000-х лиц в достижении их идеальным телом и была опубликована во многих журналах. Он является также одним из создателей питание Планов 101 питании программного обеспечения.


MP3 файлов

Популярность: 10% [?]

Нет метки на эту должность.
Комментарии

"Борьба с абз" - это может быть ваш последний шанс!

Понедельник, 7 января 2008

Я надеюсь, что Вы читаете это, потому что сегодня (6 января 2008) является последний день вы будете иметь возможность зарегистрироваться в "Раннее Птица "статус для завтрашнего GIAGANTIC запуск Джефф Андерсон" с новым "военно жира потери" под названием "В борьбе с жиром".

[Пропущенных интервью? Нажмите здесь, чтобы прослушать Replay]

И сейчас, это сообщение является еще более важным!

Джефф только уменьшила размер окон, которые открыты для его частной коучинг сессий!

Вот сообщение Джефф прислал мне некоторое время назад ...

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - --
Электронная почта от Джефф:

"Привет всем!

Прежде всего я хочу поблагодарить Вас за получение слово из примерно во вторник запуск "борьбе с жиром". ТОНН людей, которые подписались на 1-час "Early Bird" уведомления.

Но я сделать один незначительные изменения, которые существенно влияют на программу ...

Первоначально я собирался открыть курсы для справедливого 1000 зарегистрировавшихся и не допускать какой-либо вопрос И ответ способности во время трансляции (что бы быть просто слишком много людей, чтобы попытаться учесть!).

Но сейчас я решила, что буду предлагать LIVE Q И во время каждой сессии, чтобы убедиться, что я отвечу на все вопросы, каждый имеет о том, как сжигать жир ...

... Но ... это означает, что я собираюсь иметь значительно более низкие суммы людей, которые смогут принять участие в программе!

В самом деле, с тем чтобы дать каждому то внимание, которого они заслуживают, я сначала лишь 250 доступным для всех "места" для инструктажа. Если я начну получаю слишком много людей в программе, мне придется увеличить цены или ограничить участие сохранять номера управляемым.

Пожалуйста, пусть ваши абоненты знают об этом существенных изменений, и я надеюсь, что они воспользоваться подписания до работы со мной. Это будет BLAST для работы с ними и видеть их результаты!

Джефф "

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - --

Так что если вы ищете программу, которая фактически отнимет у вас за руку и показывает вам шаг за шагом, как ожог покинуть 10 кг ... 20 кг ... 100 + LBS (в серии LIVE сессий можно посещать в любой точке мир!), то я призываю вас пойти и зарегистрироваться для Джефф в "Early Bird" уведомление список, чтобы вы не пропустите на "горячую линию вашей уведомления.

Это единственный путь вы можете получить 1-час headstart от остального мира и обеспечения вы получаете в программу по цене, он предлагая ей на (мы говорим почти ничего по сравнению с тем, что он будет стоить по личным тренером ... и образ более подробную!)

Вот еще одна ссылка, где можно зарегистрироваться: Борьба с жиром

Популярность: 16% [?]

Метки:
Комментарии