Como deixei 2 jean tamanhos em 4 semanas
Quinta-feira, 29 de novembro de 2007
Existe algum debate entre os prós fitness sobre a melhor maneira de queimar gordura exercícios através de cardio. É longa moderada intensidade? Curta, de alta intensidade intervalos? Absolutamente nenhum?! A combinação dos dois métodos?
Honestamente, eu já deve ter visto muitos os boletins que pregam todos os tipos de cardio para não cardio (ou pelo menos tradicionais cardio) e
tudo isso é bom. Conseguir um grupo de aptidão para todos os prós concordar com alguma coisa vai acontecer quando os suínos voar.
Eu não vou dizer a você o que fazer e eu não estou dizendo que ninguém está certo ou errado. Tudo o que eu vou fazer é dizer-lhe
o que funcionou para mim e como eu fiz.
Eis o que tenho feito para ir pessoalmente de 19% de gordura corporal para 13% em menos de 12 semanas ...
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