Estou 16 anos e como todos a minha idade que eu desejo "6-pack" abs e fiquei imaginando o que devo fazer para alcançar este objectivo. Eu não sou gorda, meus pais pensam que eu sou magrinho, mas não tenho tábua de lavar abs. Devo reduzir a minha ingestão calórica ou excercise mais? Gosto de correr e de esperança para aderir ao cross country equipa da minha escola em agosto, mas uma vez mais, como faço para conseguir o meu objectivo?
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