Children's exercício faltam especialistas Say

Você sabe que você fale sobre o nosso próprio fitness e como ficar em forma, mas você viu alguns dos KIDS estes dias? Um número estimado em 60 milhões de crianças são classificados como sobrepeso ...

Confira esta curta notícia sobre a dura realidade deste crescente epidemia ...

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Em um resort publicado no Arquivos de Doenças na Infância, investigadores da Península Medical School, em Plymouth, no Reino Unido, têm realizado pesquisas que sugerem a 1 hora de exercício moderado por dia recomendada para crianças a partir de peritos sanitárias poderão não ser suficientes para fazer face à crescente problema da obesidade infantil.

Achados de notar:

  • 42 por cento do sexo masculino e apenas 11 por cento das raparigas reuniu governo recomendadas diariamente o nível de exercer uma hora de exercício moderado.
  • Exercício sozinho não teve efeito positivo sobre o peso de controlo ao longo do tempo.

Significará isto que se envie Joe ou Jane fora por 10 minutos ou 90 minutos e que correm por aí, eles ainda poderiam estar tendo problemas peso? Absolutamente. O valor do exercício não pode ser subestimada em termos de stress e outras condições, mas exercício não é sozinho suficiente.

"No entanto os pesquisadores fizeram acreditar que a melhoria da dieta da criança, o que eles dizem ter" mudado significativamente "nas últimas duas décadas, seria susceptível de ter um impacto maior sobre a sua saúde geral eo peso."

Assim como adultos, a alimentação desempenha um papel importante na formação do seu corpo. Quanto à tarde e uma vez grande Vince Gironda costumava dizer "Musculação é 80% nutrição." E tenho certeza de que já ouvi que você não pode se formar uma má alimentação? Talvez seu filho, neto ou sobrinho não vai ser campeão culturismo um bom tempo, mas os mesmos princípios se aplicam aos nossos filhos.

Eu pessoalmente acho que há 3 razões pelas quais as crianças estão se tornando mais gordo e hoje, por favor, use a caixa de comentário abaixo para adicionar as suas próprias teorias.

Teoria # 1: Os pais são simplesmente demasiado ocupado deixou de prestar atenção ao que está a ser comido. Mães e Pais trabalho e há muito mais crianças sem supervisão.

Teoria # 2: Os pais não sabem o que fazer sobre isso. Utilizando alimentos como castigo, tirando os doces, fazendo comentários sobre sua aparência filhos na esperança que ele terá sobre si próprios para comer ou melhor dizendo-lhes fatos assustadores sobre como tornar-se sobrepeso não é a conexão que irá ajudá-los a comer corretamente ou fazer melhores escolhas que os adultos.

Teoria # 3: É muito fácil fazer escolhas ruins. Embora tenha melhorado máquinas de venda automática nas escolas, ela varia de escola para escola até mesmo para baixo para o almoço programas. É muito fácil e rápido para pegar o que se parece com uma energia saudável bebo, só para ler os rótulos e ver o carregados com açúcar e calorias. A maioria das crianças vão para saborear e não pagam qualquer atenção. Isso deixa-lo até as escolas para determinar o que está no máquinas.

Estou mais de uma empresa que acredita na Teoria # 2. Encontrei o mesmo que saudável, os pais têm algumas das mais impróprias crianças. É uma desconexão entre a mãe ea criança apenas porque as crianças não se importam com isso stuff ( Ainda). A maioria dos pais para saber como eu falo para comer adequadamente, eles sabem porção tamanhos e posso dizer-lhes uma boa escolha de uma má escolha. Mas eles têm pouco a nenhuma idéia de como chegar aos seus filhos interessados em nutrição sem forçar isso depende deles. E mais que muitas vezes, se os próprios pais não são nem nunca foram sobrepeso, eles não têm idéia do xingamento e provocando que pode ir na escola sobre o que pode prejudicar a auto-estima e levar a uma lista de outros problemas.

A maioria dos pais lutam para encontrar REAL SOLUTIONS para seu filho ou filha do ganho de peso.

Mas há uma solução. Faça com que uma família esforço!

A obesidade não é apenas problema do seu filho. É um problema que toda a família devem ser envolvidos na solução. Seu filho vive dentro do seu ambiente familiar.

É chamado "Raising Fit Kids" e se você tiver um filho com sobrepeso, você está indo para dizer "finalmente!" Cobre

Raising Fit Kids

Aumentar Fit Kids

Tudo que você precisa saber para ajudá-lo a criança. Desenvolvido por Jeff Anderson, que fez 14 anos um debatem-se com um peso problema, ele acreditou alguma coisa tinha que ser feito.

Mas aqui está o problema, de acordo com Jeff ...

"Muitos dos médicos não sabem o que dá conselhos aos pais sobre os seus
peso Kid's problema!

Organizações governamentais e outros serviços comunitários são
tentando ... mas muitas vezes apenas oferecem "dicas".

Mas "dicas" e "médicos" aconselhamento "fáceis fora em um checkup 5 minutos
não ajudam os pais com todos os desafios que eles enfrentam quando
tentando ajudar seu filho. "

Pessoalmente eu achei estranho que os poucos pais Tive conversas com quem expressou sua preocupação com sobrepeso potencialmente criança, quando perguntado sobre o que estavam fazendo ativamente sobre ela, não tenho certeza de que eles eram a forma de abordar o assunto. Quando me referi a poucos recursos incluindo Raising Fit Kid, não parece que todos os interessados.

Muitos há um segredo Teoria # 4 que ninguém quer falar sobre ou admitir. Talvez um monte de pais só não se importam. Espero que estou longe de uma base em que uma mãe como sendo eu mesmo, eu faço cuidado, e espero outros cuidados pais também. Este não é apenas questão de enviar o seu filho fora mais. Ou tirar o "mau" em lanches a casa. Está ficando em cerca de conectá-los cedo nutrição de uma forma diferente. It's só vai funcionar se a aprendizagem é algo divertido ou dirigida evento. assustá-los com histórias sobre a diabetes ou belittling-los sobre as suas esperanças na imagem que irá reforçar e fazer alguma coisa não é o caminho para uma mudança do comportamento comendo um 8 anos de idade.

Estudo após estudo é mostrar que temos um problema grave e que isto não vai desaparecer. Se você precisa entender nutrição, mas estão lutando com a forma de abordar o assunto com o seu filho, Raising Fit Kids vale uma olhada. Ou, pelo menos dá-lo juntamente com outra pessoa, que pode ser frustrado e enfrenta um problema potencial obesidade infantil.

Julgo que a maioria dos pais e do cuidado com a vida movimentada e não suficientemente elevada qualidade com informações exatas etapas de saber o que fazer, é frustrante. Colocar os nossos filhos com medicação para ajudá-los com o peso é de 100% Absolutamente Positivamente Não é a solução!

Recursos:

Aumentar Fit Kids

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Tags: obesidade infantil, perda de peso

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    Talvez um monte de pais simplesmente não se importam. Espero que estou longe de uma base em que uma mãe como sendo eu mesmo, eu faço cuidado, e espero outros cuidados pais também. Este não é apenas questão de enviar o seu filho fora mais. Ou tirar o "mau" snacks na casa. Está ficando de conectá-los logo de início, cerca de nutrição de uma forma diferente.

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