Arquivo para abril, 2008

6 causas dos elevados preços dos produtos alimentares

Sábado, 26 de abril de 2008

os preços dos alimentos

Nas últimas notícias, os hotspots mundiais de fome é só ficando maiores e mais diversificadas. Em poucos meses, eu já ouvi teorias de conspiração disgrunted ex-empregados de grandes empresas que consideram que compreender as causas dos elevados preços dos produtos alimentares. Na verdade, eles não.

Para compreender plenamente os preços dos produtos alimentares, é necessário que se saia do pensamento localmente mentalidade e vê-lo a partir de uma perspectiva global.

Elevado os preços dos produtos alimentares não são causados por empresas gananciosas suplemento ou o aumento da procura de pestisides sobre as culturas agrícolas locais. Enquanto que pode mudar a economia local, em certa medida, mas é uma gota de chuva um maciço tsumani.

Fonte: FAO, 2008

O 7 reais causas do elevado os preços dos alimentos:

  1. Um lento E.U. economia. Se o presidente ea empresa não quer admitir isso, tudo bem. Mas factos falam por si. As pessoas estão comprando menos.
  2. Record ajuste nos preços do petróleo e E.U. pico dos preços do gás.
  3. Uma maior procura de biocombustíveis do que o normal e um declínio nos estoques milho.
  4. Seca reduziu colheitas.
  5. Commodities especuladores.
  6. A procura crescente por alimentos entregas maciças em países como a China ea Índia.

Fora de todas as teorias perito, razão # 6 vai continuar a fazer o maior impacto de longo prazo. Tal como a China ea Índia começam a exigir mais alimentos (ovos, frango, laticínios, o combustível) do que nunca, estamos lance sobre os fornecimentos estão agora a ser consumido por lance e em outras nações.

Este aumento da demanda global vai afetar os preços dos alimentos a nível local.

Leituras Sugeridas:

Preço crise alimentar desencadeia questões acerca da segurança alimentar global

Prepare-se para alimentar um crunch

Dani Rodrik's weblog

Preço crise alimentar em todo o mundo

Energia da biomassa para subir os preços dos alimentos nos próximos 10 anos

ícone para podpress Standard Podcast: Play Now | Jogar em Popup | Download

Popularity: 63% [?]

Se você quiser ser notificado na próxima vez que eu escrever alguma coisa, inscrever-se para alertas e-mail ou assine o meu feed RSS, assim você não deixar escapar real, músculo e gordura queimando edifício dicas de Marc David! Obrigado pela leitura.

Tags: os preços dos alimentos,
Comentários

Quando a comer que peitos de frango congelados

Sexta-feira, 25 de abril de 2008

Este grupo da Univ. de Arkansas, foi examinado o impacto do congelamento sobre a maciez, water-holding capacidade, cor e filés de peito de frango de até 8 meses.

A sua conclusão: Os resultados sugerem que para obter uma ternura, frango congelado mama filetes são melhores consumido dentro de 2 meses de congelamento.

Porque eu sou um grande fã de filetes congelados de frango, isso é valioso para saber. Pela minha experiência tem sido o de que filetes de frango congelado para lá 2 meses são ainda bem, mas o sabor não é grande e que a ternura torna quase insustentável.

Foto de uma gracinha o frango por Wen ROU. Usado sob uma licença Creative Commons.

Popularity: 45% [?]

Tags: peito de frango,
Comentários

Stax Sistema

Sexta-feira, 25 de abril de 2008

Comer 5-7 vezes ao dia é duro. Aqueles Organizando as refeições é um trabalho em si. A Stax Sistema faz tomar o fisiculturismo refeições para o dia em torno de um total de brisa. Stax detém o seu diário de refeições, porções seu alimento perfeitamente, alfaiates e as melhores combinações para alimentar o seu objectivos específicos. Comer nunca foi tão simples.

Chris Powell Stax sistema

Disclaimer: Eu não sou filiado com, pagas por, ou contratados pelo Stax. Eu apenas gosto.

Podcast Video: Play Now | Jogar em Popup | Download

ícone para podpress Standard Podcast: Play Now | Jogar em Popup | Download

Popularity: 47% [?]

Tags: Stax sistema,
Comentários

Os antioxidantes podem matá-lo?

Terça-feira, 22 de abril de 2008

Antioxidantes

O Conselho para a Nutrição Responsável (eu satisfazer esses caras, eles rock) estão contestando um recente estudo que questiona a benefícios para a saúde de antioxidantes.

Talvez você tenha ouvido falar da Universidade de Copenhaga, na Dinamarca e de estudos anteriores que examinaram os efeitos das vitaminas e antioxidantes em pessoas saudáveis e aqueles que tinham várias doenças? Eles estudo publicado nesta enorme sob o patrocínio da Cochrane Collaboration.

Os autores concluíram: "Nós encontramos nenhuma evidência para apoiar suplementos antioxidantes para prevenção primária ou secundária. Vitamina A, beta-caroteno, vitamina E e pode aumentar a mortalidade. Futuros ensaios randomizados poderia avaliar os potenciais efeitos da vitamina C e selênio para prevenção primária e secundária. "

"Esses testes devem ser cuidadosamente vigiados para os potenciais efeitos nocivos. Suplementos antioxidantes têm de ser considerados medicamentos e deverá submeter-se suficiente avaliação antes da comercialização. "

Isso levou o CRN para responder.

"Suplementos antioxidantes não são certamente de ser significou balas mágicas e não deve ser realista esperar para desfazer uma vida de hábitos não saudáveis", disse Andrew Shao, Ph.D., Vice President, científica e de assuntos regulamentares, para o Conselho de Nutrição Responsável ( CRN), a principal associação comercial para a indústria suplemento dietético. "No entanto, quando utilizado adequadamente, em combinação com uma dieta saudável comer, ficando muito exercício, não fumar, etc, suplementos antioxidantes podem desempenhar um importante papel na manutenção e promoção da saúde global."

Good job Andrew Shao. Estou realmente deu certo com esse cara, he'sa besta, mas não creio que ele possa acompanhar-me na frente locais ocupados. Ele é também muito educados e conhecedores. Ele tende a ter um mente aberta e é facto assente. Algo esta indústria precisa desesperadamente para se certificar de que a informação flui de ambas as partes (organizações de saúde e empresas, seja no suplemento dietético motivo).

"Com quase 750 estudos para escolher, é interessante que eles escolheram para incluir somente 67 estudos, menos de nove por cento do total de ensaios clínicos em antioxidantes que estão disponíveis. Além disso, a eventual 750 ensaios clínicos nem sequer conta para outras fontes de obtenção de provas, tais como estudos observacionais, que não foram considerados pelos autores de todo. É suas exclusões, e não a inclusões, onde reside a culpa. "Afirmou John Hathcock, Ph.D.," Senior Vice President, científica e de assuntos internacionais, CRN.

Hummm ... então você tem 750 estudos para buscá-lo e só pegar o 67 ou 9% que apóiam a conclusão que você quer fazer? Sons enviesada já.

Além disso, são excluídos de todos os estudos-405-lhes que relataram nenhum óbito.

Um monte de sites de fitness estão pegando no presente, mas como com qualquer coisa, você tem que olhar para a forma como os dados são preparados, qualquer tendenciosa o estudo pode querer provar e por que motivo válido excluir investigação? Fiquei pensando em como eu lido o presente estudo ... da sua exclusão, não a inclusões, onde a culpa é".

"É, na verdade se resume a saber se esta meta-análise deve significar alguma coisa para os consumidores ou cientistas", diz o Dr. Shao. "E, a partir de uma perspectiva prática, isso não significa muito. Afirmamos que a boa saúde dos consumidores que estão usando suplementos antioxidantes na maneira que eles estavam destinadas a ser utilizadas como complementa-a, não no local de-outros hábitos de vida saudável, podem continuar a sentir-se confiante em proporcionar os benefícios destes suplementos. Para aqueles consumidores que estão gravemente doentes com cancro, doenças cardiovasculares, etc, devem conversar com seu médico sobre tudo o que ponha em seus corpos. Eu sei que vou continuar a tomar suplementos antioxidantes meu e continuará a incentivar a minha família, amigos e colegas a fazê-lo tão bem. Este estudo não irá mudar isso. "

Se eu tiver 10 pessoas casadas e quero provar casamento funciona. Então se eu excluir a 5 pessoas que são divorciados, então agora eu posso provar com o meu casamento restantes participantes que na verdade, funciona. Isso para mim não é válido. Você pode ' Não excluir os dados que se ajusta os critérios, mas não se ajusta a sua pré-determinado resultado.

Eu faço ter um multi-vitamínicos regular, além de uma dieta saudável. Acho que de mais de uma apólice de seguro e para mim, como um consumidor, este estudo não significa muito exceto para assustar as pessoas acreditar em alguma coisa quando a investigação maio na verdade não provam que seja esse o caso.

Seus comentários são mais do que bem-vindos!

1 Bjelakovic G, D Nikolova, Gluud LL, et al. Suplementos antioxidantes para a prevenção da mortalidade em participantes saudáveis e doentes com várias doenças. Revisões Sistemáticas da Cochrane Database 2008, 2 ª Edição. Art. Não.: CD007176. DOI: 10.1002/14651858.CD007176.

O Conselho do Fundo Nutrição (CRN), fundada em 1973 e sediada em Washington, DC, é a principal associação comercial da indústria representando suplemento dietético ingrediente fornecedores e fabricantes. CRN membros aderem a um forte código de ética e de fabricação de suplementos dietéticos elevados padrões de qualidade sob boas práticas de fabrico.

Foto de uma das vitaminas pela Selva. Utilizado sob uma licença Creative Commons.

Popularity: 45% [?]

Tags: conselho responsável pela nutrição, CRN
Comentários

Social bookmarking para Bodybuilders

Terça-feira, 22 de abril de 2008

StumbleUpon (abre em uma nova janela para a minha página de perfil) pode ser uma importante fonte de novos e interessantes locais para descobrir basear-se em seus interesses! Este vídeo apresenta-lhe StumbleUpon, como ele funciona, e como usá-lo.

Neste vídeo você vai ver rapidamente como um especial "social bookmarking" ferramenta pode ajudá-lo a descobrir útil fitness, saúde e até mesmo fisiculturismo sites que você talvez nunca tenha conhecimento. Cerca de 2% de todo o meu tempo eu achei sites favoritos usando esse social bookmarking site chamado StumbleUpon.

Sugestão: Certifique-se de virar as suas preferências tão fino os sites você pode segmentar os seus interesses em todo Stumble.

Veja como começar social bookmarking e encontrar sites que você pode gostar, mas sabia que nunca existiu.

Encontrei alguns sites usando a ferramenta:

MuscleHack

Nino Savona

Real músculo online

Ivan Nikolov

Tom Venuto

Podcast Video: Play Now | Jogar em Popup | Download

ícone para podpress Standard Podcast: Play Now | Jogar em Popup | Download

Popularity: 38% [?]

Tags: social bookmarking,
Comentários

FitDay: Custom alimentar entrada truque

Sábado, 19 de abril de 2008

Sou um grande fã de FitDay.com, uma revista online gratuita alimentos para contar calorias. No entanto, muitas vezes não tenho sido capaz de encontrar um determinado alimento que eu comi. FitDay permite alimentar personalizado para entradas, mas às vezes você simplesmente não têm o pacote nutricionais calhar.

Ou talvez você não tem certeza e não me sinto como lançar uma caçada Internet para descobrir exatamente o que você comeu.

É aonde este pequeno FitDay costume alimentar entrada truque vem a calhar. Utilizando a base de dados de outro site (um site também gosto) você pode entrar rapidamente em alimentos FitDay personalizado e expandir sua alimentação de dados em dez vezes.

Veja como pode fazê-lo:

Podcast Video: Play Now | Jogar em Popup | Download

ícone para podpress Standard Podcast: Play Now | Jogar em Popup | Download

Popularity: 38% [?]

Tags:
Comentários

Crossfit mata gente estúpida?

Quinta-feira, 17 de abril de 2008

Stephanie Cooperman tem feito o que eu estava muito preguiçosa para fazer. Treino Crossfit

Ela escreveu um artigo sobre o Crossfit Cultura e da mentalidade de que algumas pessoas estão dispostas a buscar caber mesmo que te mata. E ela fez um trabalho fino de raio-lo.

Então vou fazer o seu lugar leitura necessária para todos aqueles Crossfit se perguntando se é apenas mais um programa rotineiro treino.

Como disse o meu amigo quando ele me enviou este artigo ...

"Crossfit é apenas outra forma de darwinista eliminando as pessoas estúpidas." - Deseja manter o anonimato

Isenção de responsabilidade:

Não sei a primeira coisa sobre Crossfit salvo, eu ouvi falar disso, eu ouvi um monte de pessoas que falam muito dela e gostaria de exortar todos aqueles que o interessado nele, para realmente ler o site, para ter calma e siga as instruções. eu tenho nenhuma experiência com este programa específico como sendo um fisiculturista dos anos 80, estou mais interessada na forma como eu olho não como uma pesada kettleball posso atirar-se ou se eu pode puxar algum peso, alguma distância sobre um trenó metal.

A verdadeira questão é a muitas formas de tendências auto-destrutivas. Basta apenas disfarçada em "fitness" neste caso.

Getting Fit, mesmo que te mata

Foto de uma das deadlift por Aaron Schmidt. Usado sob uma licença Creative Commons.

Popularity: 35% [?]

Tags: crossfit, crossfit perigosas
Comentários

Como ler rótulos nutricionais

Quarta-feira, 16 de abril de 2008

Após uma recente viagem rápida ao supermercado, eu parei e agarrou no pão. Não é só o pão, mas qualquer inteiros de trigo break 100% de farinha de trigo integral Whole Grain Pão! Nice big etiqueta e eu tive essa marca e antes de tudo sabe muito. Ser um fisiculturista mim, estou consciente e preocupado com a saúde dos ingredientes alimentares que ingerem.

Não considerando 100% orgânico, quer pessoalmente ou que necessitem de fazer compras em "Whole Paycheck" Eu ainda gosto de ter um bom negócio, mas sem todos os nitratos e os aditivos nojentas que põem em mais cozido mercadorias. Mesmo assim todo um sanduíche de atum trigo atinge apenas a parar e é um grande edifício muscular refeição. Atire em uma salada de seu ouro.

Imagina a minha surpresa quando me agarrou a minha favorita pão e disse para a rotulagem nutricional LEIA atentamente.

Eu fiz uma dupla quando eu ter inspeccionado o rótulo nutricional mais de perto.

Embora não seja a melhor imagem, graças ao meu crappy 1.2 mega-pixel celular câmera, posso garantir-vos a n º 3 não é um ingrediente: você quer, com o seu pão.

xarope de milho de alta frutose no pão

Yuck!? Xarope de milho de alta frutose no meu pão. Depois de olhar para várias outras seleções, houve muitos outros pães inteiros de trigo que não continham esse ingrediente.

Só vai para mostrar que, mesmo que as grandes palavras torná-lo saudável som, ele só poderia não ser.

"Adoçantes como o açúcar branco refinado (sacarose) eo xarope de milho de alta frutose são elevados em valor calórico (" de alta densidade calórica "- Tom Venuto

Lê deve:

Compreensão dos rótulos e alegações de saúde

"Muitos cientistas dizem que há poucos dados para fazer o backup da demonização de xarope de milho de alta frutose, e que cristalino goop as ligações entre obesidade e são baseadas em ideias erradas e unproved teorias, ou são simplesmente coincidência."

Se calhar não é tão mau como dizem, mas dado que estou tentando fazer melhores escolhas que fizer sentido para verificar os rótulos nutricionais cada tantas vezes só para ter certeza.

Popularity: 23% [?]

Tags: como ler rótulos nutricionais dos alimentos, como ler rótulos nutricionais,
Comentários

Creatina Dosagem: Uma fórmula simples para ciclos de creatina

Segunda-feira, 14 de abril de 2008

A dosagem de creatina cálculo

A fim de calcular o seu creatina dosagem de acordo com a primeira pesquisa,

Dosagem adequada de creatina e creatina como fazer o seu ciclo calcuate

primeiro você deve converter seu peso corporal em quilogramas. Isto não irá exigir um grau matemática. Se ele fez, eu não seria capaz de publicar este ou sequer explicá-la!

Simples dividir seu peso corporal atual em libras por 2-2 para obter o seu peso em quilogramas. Por exemplo, se lhe peso 190 kg lbs então o seu peso é ~ 86 kg (190 / 2,2 = 86).

Em seguida, o seu peso em quilogramas múltiplas para a dose adequada. O carregamento dosagem recomendada é de 0,3 gramas por quilo de peso corporal. Fase de manutenção é mesmo inferior em apenas 0,03 gramas de creatina por quilo de peso corporal.

Exemplo: 86 kg pessoa começa uma fase de carga exigiria 25,8 gramas de creatina por dia durante 5 dias dividido em 4 partes iguais durante o dia. Fase de manutenção de uma pessoa 86 kg seria 2.58g de creatina por dia.

Personal creatina dosagem planilha:

Passo 1: Seu peso corporal em libras

Etapa 2: O peso corporal em quilogramas
peso corporal em quilos dividido por 2-2

Etapa 3: Encontrar a sua dose de carga
peso corporal em quilogramas multiplicado por 0,3
divida em 4 partes iguais; 1 tomar parte cada 4 horas

Passo 4: Encontre o seu Dose de manutenção
peso corporal em quilogramas multiplicado por 0,03

Parece que o carregamento fase irão saturar o seu músculo lojas com creatina mais rápida, mas há pouca diferença de uma pessoa que faz ou não faz o carregamento fase. Exceto isso pode levar mais tempo a chegar saturação completa muscular. Muitas referências hoje (2008) Relatório da fase em que as cargas desnecessárias. Outros comentários que fazer um carregamento fase é só passar por lá para os produtos de modo mais rápido você precisará comprar mais creatina.

A fase de carga pode ser feito ou não, não parece que haverá algum desfecho final diferenças.

Manutenção geral fases de monohidrato de creatina estão entre 3.5 gramas. As referências acima você irá obter uma abordagem mais personalizada para seu x dosagens de creatina apenas as recomendações baseadas em uma pessoa média.

Se você quiser saber mais sobre creatina, dê uma olhada no Creatina: Um Guia Prático.

Foto de monohidrato de creatina por Size8Jeans. Utilizado sob uma licença Creative Commons.

Popularity: 25% [?]

Tags: creatina, creatina dosagem
Comentários

Não tornar este erro estúpido nutrição

Quarta-feira, 9 de abril de 2008

Depois de fazer a minha rotina calórica fórmula de cálculo, que eu não seja utilizado em um longo tempo, eu percebi que eu precisava 2952 calorias diárias para manter a minha actividade. Desde o Verão está se aproximando, eu decidi começar a cortar. Isso significa uma confortável conservador, mas 20% déficit calórico, eu precisaria de cerca de 2361 calorias por dia.

Imagina a minha surpresa quando eu input o que eu tinha sido comendo versus aquilo que eu achava que estava comendo e fiquei com o número em torno de ~ 2000 calorias por dia! Not cool. Todo este tempo eu pensei que ia estar comendo o que eu tinha sido desde o meu último período eo volume não é que eu estou a seguir um déficit calórico e 35% foram abrandar o meu metabolismo. Esqueçam o que explica muita coisa.

Escusado será dizer que eu estou comendo mais agora para queimar gordura e virar costas ao forno. Não cometa o mesmo erro. Fazer algumas medições básicas e determinar o seu valor calórico situação no mínimo mensal para manter no bom caminho.

"Nada vai prejudicar a" re-construção "do seu metabolismo como incoerência. Se você parar e iniciar, ou pular refeições e workouts muitas vezes, você não vai sequer sair do chão. "- Tom Venuto

Lembra-me de um bom artigo sobre Como reparar metabólicas Danos

ícone para podpress Standard Podcast: Play Now | Jogar em Popup | Download

Popularity: 23% [?]

Tags: metabolismo, o metabolismo,
Comentários