Aqui o pequeno-almoço saudável
Quarta-feira, 27 de fevereiro de 2008Como Fazer este pequeno-almoço saudável:
* 1 xícara de aveia regular (não é o tipo rápido)
* 1 espátula proteínas do soro de leite em pó
* 1 TBS Udos 3-6-9 petróleo
* 1 xícara de leite 1%
* Regular banana
Basta misturar tudo. Eu não cozinho a aveia, como gosto de comê-los crus. Esta mescla muito bem e gosto muito. É rápido, barato e oferece-se algumas vantagens significativas energia e vai manter-te enchem-se durante horas. Ajustar as porções conforme for necessário para o seu valor calórico necessidades específicas ou modificar os ingredientes para suas preferências.
Veja os detalhes nutritivo estimado para o pequeno-almoço saudável ideia:
Calorias: 743
Gorduras: 24g
Carboidratos: 97g
Proteína: 38g
Nota: Lembre-se de ajustar as porções conforme for necessário para o seu valor calórico necessidades específicas.

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