Tenho que te dizer ... eu NUNCA dar uma segunda olhada para a maioria dos junk mail que recebo em casa, mas desta vez peguei algo meu olho!

«Não Menina Out sobre a Weight Loss Gold Rush!"

Meu sangue começou a ferver e fiquei chateado.

Ficheiro MP3

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Existe algum debate entre os prós fitness sobre a melhor maneira de queimar gordura exercícios através de cardio. É longa moderada intensidade? Curta, de alta intensidade intervalos? Absolutamente nenhum?! A combinação dos dois métodos?

Honestamente, eu já deve ter visto muitos os boletins que pregam todos os tipos de cardio para não cardio (ou pelo menos tradicionais cardio) e
tudo isso é bom. Conseguir um grupo de aptidão para todos os prós concordar com alguma coisa vai acontecer quando os suínos voar.

Eu não vou dizer a você o que fazer e eu não estou dizendo que ninguém está certo ou errado. Tudo o que eu vou fazer é dizer-lhe
o que funcionou para mim e como eu fiz.

Eis o que tenho feito para ir pessoalmente de 19% de gordura corporal para 13% em menos de 12 semanas ...

(mais ...)

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Tags: melhor maneira de queimar gordura, cardio treinador, cardio workouts, a taxa de esforço percebido

Olhando para trás, 5 + anos atrás, que o tempo voa quando você está se divertindo. Quando eu comecei a minha aptidão sites, recordo-me de mim mesmo codifica os sites, tentando aprender HTML e não sabermos realmente pensam sobre um eZines e assinantes. Para as pessoas que lêem este blog, assine a meus textos e divagações, eu não posso começar a dizer-lhe o quanto estou agradecida pelo seu apoio. Eu realmente estou agradecido a você, aos leitores, para todos que você faz por mim. Eu sinto que tenho milhares de amigos e minha vida é mais rica por isso.

Baby News! Minha irmã tinha uma linda menina (ainda sem nome) em 7:21 am. Portanto, este assunto foi totalmente selvagem uma Ação de Graças, para mim e minha família imediata.

Quais são gratos por você?

Na «super ocupado 'mundo do Fitness e Saúde - semper há algo que precisa ser

para ser feito ONTEM ...

Mas hoje, eu gostaria que vocês para fazer uma pausa para um momento - e pergunte a você mesmo ...

O que você está agradecido Para?

Este post foi inspirado por este vídeo criados por Sherman Hu:

Assista-o aqui -> Tem Agradecido?

É uma lufada de ar fresco!

Tenha um ótimo Dia de Ação de Graças!

Sinceramente,

Marc David C.

ps: Uma nota lateral - Meus leitores compartilharam suas idéias em 2006 com muito valioso fitness muitas dicas e truques. Eu perguntei quantas pessoas como eu sabia que compartilharam suas idéias. Nem os gurus, os caras que não querem vender-lhe uma coisa, mas leitores, com vidas que têm empregos e as crianças. Estas são algumas de suas dicas. Queira aceitar isso como o meu muito obrigado a você. Alguns podem ter já este, outros não, e talvez você se perdeu pelo caminho.

Aqui estão os links diretos:

Download Fitness sabedoria:
http://www.beginning-bodybuilding.com/fitnesswisdom2006.html

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Quem é indo para ocupar o banner para o exercício de baby boomers e idosos?

Pergunta:

Esta é enviada em um tom positivo, não está louco.

Quando você é um famoso internet fitness gente vai ficar esperto e começar uma página apenas para a perda de gordura e de músculo ganho para nós baby boomers? Temos as nossas próprias necessidades especiais que não são a mesma coisa como 20. Como começar a cuidar de nós mesmos depois de ter sido muito tempo escritório ratos. Nossos filhos estão indo, temos dinheiro e tempo e estão ativos.

* Como fazer o elevador sem magoar-nos progressivamente
* Como construir muscular mesmo com hormônio deficiente órgãos
* Nutrição para os mais de 50 anos, incluindo suplementos para além multivitaminas
* Condições de saúde como a diabetes devem ser consideradas na elevação e mudando sua alimentação
(Sou diabético tipo 2 uma necessidade para perder peso antes de nos concentrarmos em ganhar músculo)

Mudei a minha vida, usando energia e proteína musculação, mas tem sido uma tarefa trabalhosa lidar com todas as informações disponíveis para conseguir o que se adequa às minhas necessidades 51.

(mais ...)

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Tags: baby boomers, exercício para seniores, cabem mais de 40 anos, scott hults