Domanda:

Sono stato bodybuilding per circa un anno ormai, e sembra davvero di essere in essa ottenere un po 'di tempo. È sorprendente scoprire come la grande base di bodybuilding è quando si sono effettivamente Ottenere da una parte di essa. Ho avuto alcune domande. Il signor universo o Arnold qualificazioni vi è vita per farlo?

Avere un lavoro e bambini e la famiglia sembra troppo per i concorrenti. Se si desidera guardare come quella, è più di dedizione .... Si mangia respiro bodybuilding sonno!

Sono venuto rendersi conto che la maggior parte dei supplementi sono una truffa, e mangiare è così difficile a scuola, e soprattutto pulito frequentemente.

Il mio genetica sembrano essere in una posizione di svantaggio troppo.

- Jake S.

Risposta:

Chiudere preoccuparsi di genetica, i supplementi e difficile come sarà e fare piccoli cambiamenti nel corso di un anno al fine di garantire che le cose diventano una routine.

I ricevere tutti i tipi di risposte da parte di magro ragazzi, donne, anziani ragazzi che, mi dia una LAVAGGIO elenco dei motivi per cui non possono fare qualcosa ma in realtà vogliono apparire come tali e quali uno di fitness pro o modello.

Non è possibile.

Se non si riesce a formare come un pro, mangiare come un pro e dedicata essere come un pro, non si può essere un pro. Se vi piace nuotare, ma può dare solo 2 ore a settimana massimo e, talvolta, sono di saltare per il tuo workouts raccogliere i bambini, non sarà il prossimo concorrente Michael Phelps.

Ciò non significa che non si può guardare awesome!

Questi ragazzi non hanno di vivere / respiro / mangiare bodybuilding, ma ti dico quello che fanno.

1) Coerenza
2) Dedicazione
3) Determinazione
4) nel corso di molti anni

Non saltare i pasti. Non saltare i workouts. Essi sono determinati a farlo funzionare attraverso la preparazione e la hardwork. Essi non fanno scuse. Essi lesioni e superare gli ostacoli che emarginare una persona di altezza media e mantenere spingendo in avanti. Hanno colpito un blocco stradale e di lavoro per ottenere più o intorno ad esso.

Nel caso di Usain Bolt e il Men's 200m semi-finale, il ragazzo non ha neanche pensa volte, precisa pianificazione pasto, egli non è solo. Vuole vincere semplicemente perché egli corre più veloce di chiunque altro.

Essi non preoccuparti per il supplemento del mese. La maggior parte di loro sono su steroidi tra le altre cose o semplicemente utilizzare le basi come creatina e proteine.

Tutte queste sono le altre cose per la confusa ragazzi che stanno cercando la soluzione in una bottiglia mentre il professionista sa già le risposte. Duro lavoro equivale a grandi risultati.

Duro lavoro svolto nel corso di un periodo di tempo si batte a qualsiasi dude treni che Half-Assed o incoerente o usa un po 'supplemento del mese nella speranza che egli sarà simile a un pro, ma hanno a mettere in meno di lavoro.

Mangiare a scuola è difficile!

In realtà, ho appena saltati tutti, ma su questo punto. Ho appena mangiato il mio 3 pasti al giorno e ha lavorato quando ho potuto. Il mio obiettivo nel collegio era per entrare in e uscire con un grado. Cerchi enorme e non è stato strappato anche sulla mia mente. Ho appena esercitato e mantenuto attivo e non con preoccupazione che io stesso.

Avrei potuto, ma sarebbe stato molto difficile e ha richiesto una tonnellata di pianificazione e acquisto di prodotti alimentari. Non ho avuto la stanza, il tempo o la voglia di mangiare 5-6 volte al giorno quando ero a scuola. Essa non solo è stata la mia priorità.

Se si desidera che sia, poi ti appena farla funzionare. Potrai acquistare il cibo. Avrete un piccolo frigorifero. Ti preparazione dei pasti e per portare loro di classe perché questo è ciò che ragazzi fare in collegio quando hanno bisogno di pasti e sono in viaggio.

I miei suggerimenti potrebbe essere quella di prima capire che cosa si desidera e poi iniziare a fare piccoli cambiamenti per realizzarlo.

Rendere le cose di routine.

Ad esempio, date un'occhiata alla vostra prima colazione.

E 'perfetto?

Se non, come si può rendere così. Cosa puoi fare ogni giorno per avere la meglio darn bodybuilding colazione nel campus. Se non, allora si può forse non hanno uno stile di vita se non è possibile effettuare un semplice cambiamento alla vostra prima colazione.

Allora date un'occhiata alla vostra formazione. Come si può renderlo coerente. 4 o 5 giorni a settimana in aggiunta alle classi? N. pause per le finali. N pause per ottenere martellato del Venerdì sera. Non è possibile arrivare al 10% di grasso corporeo e guardare strappato quando si ottengono strappato giusto? Alcuni ragazzi possono, ma la maggior parte ragazzi non possono.

Concentrarsi su ciò che si può fare e meno su ciò che non è possibile.

Inizio piccole. Fai la tua colazione il migliore. Se non è possibile farlo anche per 2 settimane, quindi non preoccupatevi di un significativo cambiamento dello stile di vita come lei non sarà in grado di tenere il passo.

Ma non avete a vivere, respirare e mangiare questa roba di essere una superstar. Con alcuni hardwork, la coerenza e dedizione, si può cacciare culo!

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Tags: collegio bodybuilding, farina di pianificazione, poveri genetica

Mangiare 5-7 volte al giorno è dura. L'organizzazione di tali pasti è un posto di lavoro stesso. La Stax sistema rende il tuo bodybuilding prendendo i pasti in giro per il giorno per un totale di vento. STAX detiene il tuo pasti giornalieri, porzioni perfettamente il vostro cibo, sarti e le migliori combinazioni di cibo per il vostro obiettivi specifici. Mangiare non è mai stato così semplice.

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Tag: Chris Powell, farina di pianificazione, stax sistema, staxsystem

Pasto varietà succhia e come tale può essere l'unico fattore che conduce lontano dal tuo obiettivi.

Tirare una sedia e mi sento fuori per favore.

"Varietà Sucks!" - Egli ha detto.

I miei occhi sono stati molto aperti come un bambino appena sentito che la sua prima parola giuro quando ho sentito che. In realtà, storditi, perché molte persone che ho eseguito in tutta mi ha detto che nel mio varietà dei pasti è la chiave del successo.

Sai cosa mi riferisco non voi?

"No, non quel tipo di varietà", ha detto. "Pasto varietà. Quando si cambia il tuo pasti tutto il tempo. Tutto deve essere nuovo per ogni pasto. È possibile ottenere annoiati giusto? Quindi voi tutti devono avere qualcosa di diverso. Che succhia ".

Photo credit: da helenjane

Ancora una volta, non potevo credere ai miei orecchi e ancora, ha ragione.

Hai probabilmente già sanno ...

Che cosa succede se si modificano continuamente i vostri pasti tutto il tempo, quindi è semper un nuovo pasto ogni giorno. Naturalmente non sarà annoiato, ma ciò che troverete impossibile da fare è con il tuo bastone e il piano di mantenere un costante obiettivo.

Ovviamente si può capire che rende perfetto senso!

Stai chiedendo se probabilmente la maggior parte dei professionisti bodybuilders e quelli che si ammirano sono piuttosto noioso diete.

Prendiamo un esempio di Jenny Craig, Weight Watchers o un numero qualsiasi di altre diete commerciali sul mercato oggi.

Ok, probabilmente stai chiedendo ...

Che cosa hanno tutti in comune?

Volto che ... sono tutte con pre-programmate pasti!

Da non perdere una parola di questo ...

Siete mai a indovinare che cosa mangiare o fare scelte affrettate e senza la piena sapendo esattamente quante calorie sono in quel pasto, proteine, carboidrati e grassi contenuti troppo.

Sapendo questo è fondamentale per mantenere i vostri pasti mirate verso i vostri obiettivi. La varietà più hai, la più difficile sarà Stick con una serie pasto piano per garantire stai ricevendo la corretta sostanze nutritive come pure abbastanza calorie.

Ed ora si cominciano a rendersi conto che la varietà non succhiare.

Avete mai cercare di creare un pasto "al volo"?

N. pianificazione semplicemente andare in un ristorante e scegliere qualcosa fuori dal menu solo per monitorare il vostro pasto dopo e scoprire siete stati oltre modo il tuo obiettivo o non siete vicino al vostro calorie per il giorno e sono letteralmente roba per te più tardi?

Ecco la mia confessione ...

Il mio più grande successo in termini di nutrizione sono giunti da tutta una serie di pre-programmate pasti. 7 giorni pasto piani dove so che cosa ho intenzione di mangiare, cosa fare acquisti e per tutti i laser mirato verso il mio obiettivo.

Vedete, la varietà di scelte alimentari non è un male a tutti. Varietà garantisce siamo ottenere il corretto sostanze nutritive e di rapporti. Essa aiuta ad avere più pre-programmato i pasti in modo che non sia troppo annoiato, ma lei sa che cosa c'è anticipo.

Pre-pianificazione dei pasti per la settimana ti consente di fare shopping per i cibi si ha bisogno come bene.

Pensate a come impossibile sarà solo per "mangiare" se non dare qualche pensiero in voi i pasti sono costretti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Drogheria shopping sarebbe un incubo se non mi conoscono già il mio pasti con largo anticipo.

So che il vostro noioso allarme sta andando fuori proprio ora, ma non deve essere così.

Piano di fuori dei pasti. Il più pre-programmate pasti che si possiede, più facile sarà per negozio. Il più veloce è possibile mettere insieme qualcosa che soddisfi le vostre esigenze.

Le persone che semplicemente deve avere una nuova colazione, pranzo e cena in modo che non ti annoierai con gli alimenti, sono quelli semper conteggio calorie. Sono semper indovinare a quale pasto che stanno per mangiare, se va bene i loro obiettivi. Essi scoprire dopo aver mangiato essa.

Le persone di successo sapere prima di alimentare la loro bocca colpisce il pasto che cosa sta facendo per loro. Hanno già sapere quante calorie. Sanno le parti. Calorie contare solo doveva accadere una volta.

Pensate a questo per un minuto.

Se si desidera varietà in tutto ciò di cui si mangia e non si desidera avere pre-programmate che i pasti perché solo suoni troppo noioso, quindi rendersi conto che potrebbe essere il motivo per cui non si è raggiungere i tuoi obiettivi.

Non sto dicendo pasti dovranno essere blando e noioso ma è necessario sapere prima mano ciò che si vuole mangiare.

È pre-programmate pasto.

Ecco perché varietà in un certo senso del significato sucks!

Farina di pianificazione non deve essere complicato. Se si desidera pre-progettati, bodybuilding pasto piani in una varietà di gamme di calorie e la capacità di creare combinazioni illimitate futuro, uno sguardo al pasto piani di NoBull Bodybuilding Program.

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Tag: farina di pianificazione, progettazione software di farina, semolino piani