Come leggere le etichette di nutrizione

Mercoledì, 16 aprile 2008

Dopo un recente viaggio rapido al negozio, mi sono fermato in alcuni afferrato e pane. Non solo pane, ma qualsiasi tutto il grano pausa Tutto il 100% di frumento grano intero pane! Nizza grande etichetta e ho avuto questa marca prima e grande gusto. Trattandosi di un bodybuilder me, sto salute consapevole e interessato con ingredienti alimentari ho ingerire.

Non prendendo in considerazione me al 100% biologico che necessitano di una o di acquistare a "Tutta la Paycheck" Mi piace ancora di ottenere un buon affare, ma senza tutti i cattivi e gli additivi nitrati hanno messo in maggior parte prodotti da forno. Ancora un intero panino tonno grano colpisce solo l'arresto e è un grande edificio muscolo pasto. Toss in una insalata e il tuo oro.

Immaginate la mia sorpresa quando ho afferrato il mio pane preferito e mi è stato detto di leggere il nutrizionale attentamente.

Ho fatto un doppio prendere quando ho controllato nutrizionale più da vicino.

Sebbene non sia la migliore, grazie al mio crappy 1.2 mega-pixel cellulare fotocamera, vi posso assicurare il # 3 ingrediente non è uno che ci si vuole nel tuo pane.

elevato di fruttosio sciroppo di mais nel pane

Yuck?! Massime fruttosio sciroppo di mais nel mio pane. Dopo aver esaminato diverse altre selezioni, ci sono stati molti altri intero pane di frumento, che non contengono questo ingrediente.

Va solo a dimostrare che, anche se le grandi parole rendono sana sano, che solo potrebbe non essere.

"Edulcoranti raffinato come lo zucchero bianco (saccarosio) e ad alta fruttosio sciroppo di mais sono ad alto contenuto di valore calorico (" ad alta densità di calorie "- Tom Venuto

Deve Letture:

Capire le etichette e sulla salute

"Molti scienziati dicono che ci sono pochi dati per effettuare il backup di demonizzazione di alta fruttosio sciroppo di mais, e che i legami tra il cristallino goop e obesità sono basa su idee sbagliate e unproved teorie, o sono semplicemente una coincidenza."

Forse non è così grave come si suol dire, ma dato che sto cercando di fare scelte migliori è opportuno verificare la nutrizione etichette ogni tanto solo per essere sicuro.

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