Come costruire Muscolo taglia e forza veloce Utilizzo di "Morte Imposta"

Venerdì, agosto 22, 2008
Hardgainer Weight Gain Tips

Photo credit: Estherase

Questo articolo è stato presentato da Derek Manuel, proprietario di Hardgainers Peso Suggerimenti. Vedere Hardgainers Peso Suggerimenti per ulteriori informazioni su imballaggio in materia di qualità massa muscolare senza grassi.

Se si vuole veramente sapere come costruire muscolo dimensioni e la forza veloce come umanamente possibile, di studio il vecchio-timer. Molto prima di steroidi e il supplemento miliardi di dollari l'industria, non vi è stato un momento in cui gli uomini addestrati a nulla, ma pesante e un ferro da stiro grueling volontà di costruire la dimensione e la forza. Un fattore distintivo tra formatori e forza bodybuilders di ieri e di oggi è stata l'intensità della loro formazione.

Una formazione tecnica che hanno usato è molto raro vedere oggi è qualcosa chiamato "Morte Set." Con il nome da solo, si può dire che sicuramente aren'ta passeggiata nel parco. Ma ciò che si è dare risultati. Risultati concreti, e quindi più veloce alcun supplemento o palestra casa posso promettere. Infatti, applicato correttamente con il diritto di mangiare cibo per costruire i muscoli, possono benissimo essere digiuno modo di costruire i muscoli e di ottenere il peso.

Avevo letto prima la morte in un set di uno dei più grandi libri mai scritti sulla forza di formazione, Dinosaur Formazione, di un uomo di nome Moon D. Kubík. Se sei un hardgainer, o qualcuno seriamente corsi di formazione per forza e le dimensioni, poi la morte imposta può e si schiaffo più libbre di forza muscolare e sul tuo telaio quindi praticamente qualsiasi altro modo di formazione. Essi sono forse il più intenso tipo di formazione si può sempre fare, ma, come ho detto, i risultati si ottiene sarà come nient'altro. Quindi, se veramente vuole imparare a costruire muscolo dimensioni e la forza più veloce che mai prima, e non hanno paura di alcuni duro lavoro, questi sono per te.

Che cosa sono esattamente le scene e la morte come si fa a fare di loro? Insiemi di morte sono state correttamente il nome, perché ciò che attivano Kubík chiama "Crescere or Die" meccanismo. A differenza convenzionali di formazione, di cui hanno veramente lavoro più vicino al tuo limite assoluto come nient'altro. Fondamentalmente, la morte fissa sono pesanti, alti rappresentanti di formazione. Suona come un paradosso, no? Di norma, è treno o con pesanti di peso e di bassa addetti all'assistenza, o con peso leggero e di alta addetti all'assistenza. Così come nel mondo si treno pesanti con peso e fare ancora un elevato ammontare di addetti all'assistenza? Due fattori: alcuni esercizi composti e mentale tenacità. Stabilisce la morte non sono destinate per il vostro più piccoli gruppi muscolari, come armi o di collo, ma piuttosto per i grandi gruppi muscolari come le gambe e la parte bassa della schiena.

Se è possibile applicare la morte imposta con la maggior parte dei grandi gruppi muscolari, eseguendo squat o deadlifts con loro sono di gran lunga la più grueling, ma efficace. Poiché il nostro gambe in grado di sopportare molto più resistenza fisica poi il resto del nostro corpo, (visto che abbiamo a piedi e su di essi stanno tutto il giorno) è molto difficile raggiungere il loro limite. E il vostro corpo farà tutto il possibile per ottenere la vostra mente prima di chiudere il tuo corpo. Ma dovete formare la mente in grado di sopportare il dolore e realizzare il tuo obiettivo. Anche se squat e deadlifts sono noti come principalmente gamba esercizi, si può senza dubbio probabile che il tuo corpo intero a crescere. L'intensità comprenderà tutto il tuo corpo ad entrare in azione e, di conseguenza il resto della vostra muscoli beneficeranno, in particolare facendo rigido a gambe deadlifts.

Alcuni esempi di insiemi di morte sono 15, 20 e anche fino a 30 addetti all'assistenza di squat o deadlifts, ma con HEAVY peso. Pesante abbastanza per cui è finito a sentire il decimo rep. Ma se questa è la tua volontà di potenza e concentrarsi entrano in gioco. Questa è una buona prova della vostra forza mentale, perché non appena si anche smettere di pensare o di rinunciare a, il suo corpo lo farà. Questo è il motivo per cui è così importante per te prep mentalmente prima il set, e in cui stare nelle istinto animale che in tutta la serie.

La buona notizia è che avete solo a fare una di queste serie per esercizio, due al massimo. Ma dopo aver finito vi sentirete completamente spazzata via. È possibile che passi l'alto o voglia di passare, ma finché il set completo e assicurarsi di nutrire il corpo dopo con abbondanza di buon cibo e di riposo, il suo corpo crescere. Sicuramente non crescerà durante la notte, questo è almeno un processo di due mesi, ma se si lavora abbastanza duro e costruire fino a peso abbastanza pesante, il suo corpo letteralmente trasformare. Il tuo mentale tenacità svilupperà anche e vi troverete infine a diventare come duro come chiodi sia fisicamente che mentalmente. Ora questa è vera forza trainer!

Quindi, se avete avuto il coraggio, dare a questi una prova, ma ricordati di non fare troppi altri esercizi nel vostro programma lungo con loro. Si può molto facilmente con queste overtrain, specialmente se sei un hardgainer. Solo un paio di altri grandi esercizi composti per il tuo superiore del corpo deve essere abbondante, e non trascurare l'alimentazione corretta e ricca di riposo o vi verrà completamente sprecare il tuo tempo e fatica. Questo è forse il modo migliore su come costruire muscolo dimensioni e forza veloce.

Questo articolo è stato presentato da Derek Manuel, proprietario di Hardgainers Peso Suggerimenti. Vedere Hardgainers Peso Suggerimenti per ulteriori informazioni su imballaggio in materia di qualità massa muscolare senza grassi.

Popularity: 13% [?]

Vota questo:
3,4 (1 persona)

Se si desidera essere informata la prossima volta che scrivo qualcosa, registrarsi per e-mail avvisi o abbonarsi al mio feed RSS in modo che tu non perdere l'occasione di reale, muscolare e grasso costruzione di masterizzazione suggerimenti da Marc David! Grazie per la lettura.

Tag: costruire muscolo, aumentano di peso, hardgainers, magro ragazzo
Commenti

Come essere un Bodybuilder Invece di una palestra Rat

Lunedi, 21 luglio 2008
Do Genetics Determine Everything?

Photo credit: Kaptain Kobold

Ci deve essere qualche ragione per cui alcune persone costruire più muscolo e perdere più grasso rispetto ad altri.

Ha detto un altro modo, se due persone ugualmente dotati di iniziare a lavorare… perché uno compiere progressi significativi e gli altri appare come essi non appartengono anche a una palestra?

E 'semplicemente un evento casuale - la proverbiale ", il tuo genetica determinare il tuo fisico"?

È semplicemente chi formati più difficile a quel giorno?

È semplicemente una persona che ha avuto un maggiore desiderio di sfidare se stessi quello che altri?

Per essere sicuri di cose come la genetica, la possibilità e il desiderio contribuire al risultato della maggior parte dei bodybuilders, ma vi è un altro fattore - spesso invisibile - che svolge un grande ruolo nel determinare che si esibiscono i sei pack estate quando rotoli circa.

E che è fattore di "palestra strategia".

Che è --

(continua…)

Popularity: 40% [?]

Tag: massa avanzata costruzione, costruire il muscolo, la costruzione di massa
Commenti

Grasso masterizzare file modifica

Venerdì, 13 giugno 2008

Come il titolo della pagina 260 ebook dice, "10 rivelatore, Secret interviste con un Renegade fitness Guru". Il grasso masterizzare i file

Questo è ciò che costituisce il più informativo e interessante ancora totalmente sconosciuto libro di Tom Venuto. Quando ho visto le mie mani su questa cosa e stampati fuori, ho circa crapped mio pantaloni. Questo non è così Tom Venuto mi è stato utilizzato per la lettura che ha creato il molto popolare, masterizzare il grasso Feed muscolo nel 2003.

Fat Burn il file non è solo perdere grasso corporeo. Esso contiene alcune gravi hardcore bodybuilding informazioni sulla costruzione di muscolo. E non il tuo regolare suggerimenti e rehash poppa che trovate sul bodybuilding ogni singolo sito.

Come si può o non può sapere, Tom Venuto ha svolto un lavoro bang fino commercializzazione Fat Burn il feed di muscolo, ma egli non miseramente quando ne è venuto al varo di questo libro. Purtroppo, dovrà essere foreced contare sulla mia capacità di blog per avere la parola. Tom le mie scuse. Io non sono un copywriter, sono solo una naturale bodybuilder me stesso che è stato aggredendo se stesso per un lungo tempo di non aver scritto su questo prima.

Ho letto questa ventosa 10 volte. Intervista di intervista, questione di domanda ed è meglio di niente fuori là. È qualcosa di diverso e ogni volta ho scelto questo manuale fino a leggerlo, sono frustrati dalla mia mancanza di capacità di scrivere in modo efficace a dire al riguardo. Così I'll Riassumendo come meglio posso. E mi permetta di prendere alcune parole rubate da Big Tom V stesso.

, Si ottengono le risposte alle domande sulla formazione funzionale rispetto bodybuilding formazione, utilizzando supersets e ad alta densità di formazione per una maggiore perdita di grasso e la crescita muscolare, pro e contro di alta intensità cardio intervallo, i segreti del peso di formazione progressione, come massimizzare il recupero ed evitare overtraining, come aggirare lesioni e molto, molto di più!

LA Fat Burn tali file è una collezione unica di informazioni a causa del modo in cui si rivela tutto ciò che non funziona e ciò che funziona per la masterizzazione di grasso e muscolo guadagnando… il tutto in un affascinante, divertente intervista personale formato.

Il grasso masterizzare file tabella dei contenuti

# Capitolo 1: Missione addominali - Formazione e della nutrizione segreti per bruciare grassi e cesello i sei pack abs… più la spia segnali di avvertimento che immediatamente esporre tutti i dieta e perdita di peso frodi (pp. 8 - 50 - nota: A pochi "addetti ai lavori" hanno già visto questa intervista, e che qualcuno ha già letto "missione addominali" sta per andare banane sulle altre interviste 9!)

# Capitolo 2: Superstar perdita di grasso suggerimenti - Dieta, cardio e il peso di formazione segreti per ottenere più snelle, più veloci… imparare suggerimenti perdita di grassi, grassi perdita errori e Tom's perdita di grasso consigli per ottenere un sovrappeso attore pronto per essere un eroe d'azione di Hollywood (pp. 41 - 58)

# Capitolo 3: Extreme e controverso perdita di grasso tecniche - Venite a scoprire i pro ei contro di aggressivo, avanzata perdita di grasso tattiche e ascoltare le critiche delle attuali tendenze perdita di grasso (pp. 60-70)

# Capitolo 4: riuscendo a fitness, negli affari e nella vita - un nuovo punto di vista sulla motivazione che si potrebbe lanciare verso il successo totale - più successo di carriera, più di fitness successo, la vita più successo (pp. 72-94)

# Capitolo 5: La perdita di grasso guru linee guida - Grasso perdita semplificata per la vita quotidiana… dimenticare la confusione scientifica cose, questo è quello che effettivamente hanno a che fare ogni giorno nel mondo reale per ottenere magra (pp. 96-115)

# Capitolo 6: Tutti i naturali bodybuilding e perdita di grasso segreti - come ottenere un filmato star, fitness modello bodybuilder fisica o senza droghe, pillole o chirurgia plastica (pp. 118-144)

# Capitolo 7: Il bodybuilder il metodo ad un massimo di muscoli e tenore minimo di materie grasse - Che ogni uomo e ogni donna può imparare da circa bodybuilders perdere peso e guadagnare muscolare (pp. 146-166)

# Capitolo 8: superare la perdita di grasso e muscolo edificio sfide - Come trionfare sulla avversità e raggiungere i vostri obiettivi di fitness più grande, quest'anno, non importa cosa! (pp. 168-192)

# Capitolo 9: Dentro la vita e la mente di una persona fisica bodybuilder - Street smart-dieta, la formazione, lo stile di vita e strategie di resistenza mentale - un affascinante vedere come una élite a livello di corpo è veramente sviluppato (pp. 194 - 222)

# Capitolo 10: In una tesi massa muscolare Costruzione - un PhD esercizio fisiologo raccoglie Tom's cervello del suo meglio per l'alimentazione e le strategie di formazione per il confezionamento sulla magra muscolare (pp. 224 - 249)

Se si pensa di aver visto tutto questo prima, posso assicurarvi che non avete. Mi appare entusiasta di alcuni libri che hanno veramente cambiato la mia vita. Bruciare il grasso è stato uno, non mentire. Questo è il secondo. Non è un libro sulla formazione ma ha la formazione di concetti che sono discussi. Non è un libro che hai appena letto pagina per pagina per capire come calcolare la dieta. Non c'è che per altri.

La Fat Burn file sono 10 rivelare interviste scritte in un onesto, di colpire duro domande con risposte stile mai visti prima da un 20 + anni veterano di questo sport. I garanzia se leggete questa cover a coprire, ti verrà come scioccato e come eccitato come mi è stato quando ho letto per la prima volta.

Tom come dice lui stesso, "Non lasciate che il nome ( 'Fat Burn file) porta a pensare che questo ebook è solo circa la masterizzazione di grasso. Questo nuovo ebook è anche un libro sulla guadagnando muscolare! "

Tom Venuto parlando hardcore bodybuilding e la costruzione muscolare? Porre fine a tutti gli storpi gioco "ascensore pesanti e ottenere grandi" retoric che vedi. I garanzia se si sta leggendo un libro che parla solo di sollevamento pesante peso e l'imbottitura il tuo volto con il cibo .. che è stato scritto da qualcuno con meno di 5 anni di formazione ed è sotto i 30 anni! Non sanno JACK…

Scherzi a parte, questa cosa è che buona.

Fare clic qui per ordinare la Fat Burn file per soli $ 19,95

PS. Tutti questi ceduta ebooks di Clickbank venire a 60 giorni a garanzia di restituzione del denaro, quindi, non c'è assolutamente alcun rischio per voi in anteprima il libro. Clicca qui per ordinare su una di 60 giorni-rimborso garantito-se-non soddisfatto - base.

icona per podpressFat Burn file Intervista con Tom Venuto [14:59 m]: Gioca | Gioca in popup | Download

Popularity: 46% [?]

Vota questo:
2,5
Tag: costruire il muscolo, il grasso masterizzare i file, Tom venuto
Commenti

5 Massa edificio suggerimenti Webinar audio

Venerdì, 30 maggio 2008

L'audio dal Jeff Anderson intervista in cui egli vi dirà la sua massa edificio 5 punte è qui di seguito.

Lotti di grande contenuto - più di un ora vale la pena. Basta fare clic per giocare e godere di ciò che Jeff ha da insegnare circa l'importanza della costruzione di muscolo - e in che modo facile il processo ha ottenuto.

Il programma è egli cita avanzata Messa Building.

Marc David

ps Sì, l'offerta che ho fatto e Jeff effettuato sulla chiamata è ancora buono.

icona per podpressStandard Podcast [101:08 m]: Gioca | Gioca in popup | Download

Popularity: 60% [?]

Vota questo:
2,5
Tag: avanzata massa edificio, bodybuilding suggerimenti, costruire muscolo, Jeff anderson
Commenti

10 'stupido' bodybuilders fare le cose a sconvolgere le loro abitudini alimentari

Lunedi, 17 marzo 2008

Skip Lacour

"Se lo desideri, devi fare quello che ci vuole."

Sei in tempo campione nazionale bodybuilder, autore di libri e di altoparlanti, Passa la Cour, offre consulenza in materia di formazione, la nutrizione e la motivazione che ti aiuteranno a prendere i vostri sforzi per il livello successivo.

Fantastico informazioni. Mi sono trovato ascolto a tutto il darn cosa. :-) Ho messo una bozza per voi qui di seguito in modo che tu possa saltare intorno alle principali punti. # 4, # 9 e # 10 mi aveva annuisce mia testa tanta il mio collo è dolente!

1. Stupid ordine di priorità (16:00)
2. Stupid fraintendimento della Arithmatic (17:51)
3. Stupid Quest per la perfetta Dieta (22:12)
4. Stupid Mangiare piani che sono troppo complicate da seguire (30:20)
5. Stupid distribuzione di cibo (43:30)
6. Stupid Pre-Workout Mangiare (45:12)
7. Stupid Post-Workout Mangiare (48:49)
8. Stupid Prevenzione Carboidrati (50:40)
9. Stupid aspettative irrealistiche (56:45)
10. Stupido gioco dello scaricabarile (57:58)

Ascoltare a 10 bodybuilders stupido fare le cose a sconvolgere le loro abitudini alimentari

Popularity: 41% [?]

Vota questo:
2,5
Tag: grasso corporeo, bodybuilding, costruire il muscolo, esercizio, grasso, la salute, perdere grasso, muscolo, la Cour Salta, Salta Lacour, Formazione e Esercizio, lavoro, lavoro
Commenti

Chi Marc

Giovedi, 31 maggio 2007

Marc David è un innovativo appassionati di fitness e il creatore del "Il NoBull Marc David Programma di bodybuilding. "Sul www.NoBullBodyBuilding.com

"Ho iniziato la mia attività di fitness per aiutare ad educare le persone sulla corretta alimentazione e la formazione. I distinguere me da tutti gli altri 'idoneità guru' di essere il Beginner's esperti. Di qualcuno che può venire a senza alcuna preventiva conoscenza di fitness o bodybuilding e ottenere una semplice istruzione senza un sacco di hype e la necessità di una scienza grado. Qualcuno che contribuirebbe guida [si] funzione [il tuo] obiettivi. "

Egli può dimostrare come ridurre il grasso corporeo attraverso la dieta, come guadagnare peso o creare più muscolare attraverso l'abbondanza dei suggerimenti di allenamento formazione di meno, non di più!

Una volta che un auto-confessato magro ", 135-libbra weakling." Oggi è un Marc 200 libra bodybuilder insegna che migliaia di persone per guadagnare peso, costruire muscolare e ridurre il grasso corporeo con un allenamento e la nutrizione sistema così semplice che anche un principiante può completare capirlo!

Marc dissipa molti "culturismo miti", ti dice quale la maggior parte delle persone mai realizzare su nutrizione, e ciò che la società farmaceutiche non vogliono sapere. visita www.NoBullBodybuilding.com

Blog e siti web Marc David è associato a

Blogs:

  • BodybuildingSecretsLive.com - Questo sito che è un podcast e molto altro ancora. Anche se non tutti lo stesso contenuto audio che ci si aspetterebbe a un premio di Podcast.
  • BodybuildingLive.Blogspot.com - Il blog di Google che è iniziato tutto. Sito che verrà interrotto e proseguire qui.

Siti web:

  • JustAskMarc.com - fitness programmi di perdita di peso, massa muscolare ottenere suggerimenti e tecniche di culturismo. Un sacco di articoli su fitness e salute. Una eZine è disponibile che offre un programma di 6 passo per creare l'ultimo piano di perdita di peso per voi.
  • Tutto-Creatine.com - Tutto quello che devi sapere sul supplemento sport popolare, creatina.
  • Freedomfly.net - L'originale fitness deposito che offre un sacco di JustAskMarc ciò che fa. Il mio sito web 1a reale tentativo.
  • DiscussBodybuilding.com - Bodybuilding Forum, Tips, Sport supplemento Recensioni e Consulenza
  • NoBullBodybuilding.com - NoBull Bodybuilding Il programma è per bodybuilders e gli appassionati di fitness e medie che non sono soddisfatti della loro risultati. Vi è una eZine in questo sito dedicato ai aiutare le persone a capire i concetti in un formato domanda-risposta.
EliteFitness.com Bodybuilding riconosce questo sito web come risorsa di fiducia che operano con il più alto senso di integrità.
EliteFitness.com Bodybuilding
Best of votato Bodybuilding dal EliteFitness.com deputati Verificare

Popularity: 4% [?]

Tag: bodybuilding, costruire il muscolo, aumentano di peso, Marc david
Commenti