Palestra Consulenza - Alcune delle peggiori

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"Ascensore pesanti e mangiare grandi".

Potrebbe essere bene a età 18-25, ma una volta ogni tipo di pregiudizio o di iniziare a guadagnare ogni grasso, hai opzioni molto limitato. Che di solito provengono da due persone ....

  1. Un attuale o passato Mr Olympia
  2. Qualcuno sotto 28 anni di età

Delle Heck C'è molto di più di bodybuilding. Non è eccessivamente complesso mi sarà d'accordo ma è anche non così semplice. E se lasciare te in un semplicistico stato d'animo, quando succede qualcosa (non palestra, non pesi pesanti, lesioni, ecc) non avete un buon arsenale di altre cose che puoi fare.

Quando ho danneggiato la mia spalla, il "sollevamento pesante" è stato stronzate. Non è possibile. Ho dovuto trovare altre cose da fare con molto peso a sovraccarico mie spalle senza spingere pesanti di peso. Fortunatamente ho avuto così tante opzioni da scegliere che le mie spalle è cresciuto in termini di dimensioni utilizzando niente di peso superiore a 30 libra peso.

Mi appare il punto della frase che faccio .... E 'il motivo per cui molte persone non riescono a fare progressi adeguati. Ma è molto semplice e per se non si muovono al di là di quella linea di pensiero, vi sarà uno dei che molti saranno costretti a un certo punto.

Ascensore pesante, mangiare realizzare grandi ma c'è di più allo sport di sollevamento pesante asino peso e c'è circa 1000 altri modi per crescere muscolo senza aggiungere su libbre per settimana.

"La formazione è più importante della nutrizione".

Il punto, se la vostra alimentazione non è fino a par, non è possibile sostenere la crescita e il recupero di un disco sessione di formazione. E 'così semplice.

Formazione più difficile non è il semper la risposta a seconda del vostro livello di esperienza. Sei un principiante? Oppure avete stata la formazione per un po 'di tempo e di tutti coloro che sono fondamentali sotto controllo?

"Non è possibile out-treno uno Brutta dieta!" - Famosi linee di forza utilizzati da tutti gli allenatori più

"Bodybuilding è l'80% della nutrizione" - Vince Gironda

L'alimentazione deve essere fino a parità di sostenere la formazione di più si può fare. Se avete semplicemente treno è più difficile e la nutrizione non è sullo stesso livello o superiore, si può e si passi indietro.

Let's mettere in questo modo ... nutrizione è estremamente importante ....

E 'più importante che il principiante dovrebbe concentrarsi sulla nutrizione ... perché la loro dieta è di solito un pasticcio per cominciare.

A un livello avanzato in cui tutti gli elementi fondamentali sono in atto, i miglioramenti nella nutrizione diventare meno significativi e cambiamenti nella formazione può fare la maggior parte delle modifiche. In questo caso, la vostra formazione è più di un punto focale.

Dipende da dove attualmente sono ora con la tua formazione di risposta davvero che in modo generale.

"Questo MACROCOSTITUENTE conteggio calorico e roba è un enorme spreco di tempo"

Prima di tutto ... Imparare a conoscere l'alimentazione è un fattore critico di successo. I primi passi baby-si prende come conteggio calorico sono una parte importante di questo processo di apprendimento. Col passare del tempo e una volta, vi insegnerà le basi, non è, se necessario. Ricordate quando hai imparato come scrivere?

Lei non ha solo iniziare a scrivere un romanzo. Piccole frasi e parole non è un enorme spreco di tempo in cui imparare a scrivere e non è il conteggio di calorie e di apprendimento sui rapporti di nutrienti.

Forse non vuoi che il sudore di piccole cose, ma è meglio sapere come fare le piccole cose perché di solito le cose semplici che ostacolano il vostro progresso. Per iniziare ...

Non è una cattiva idea, per contare le calorie e imparano a conoscere le macro nutrienti rapporti. Quando si rimane bloccata al 12% di grasso corporeo e non è possibile andare più basso, il vecchio allenatore non è difficile andare a farti al 6% del corpo grasso e concorso forma.

"Mangia caramelle, cosiddetto" cibo spazzatura ", qualunque cosa possibile per guadagnare peso".

Come ho detto Lazy bodybuilders .... E addirittura la consulenza stupidest ho mai ricevuto quando ero in alta scuola locale da guru. C'è solo scusa per non avere cattive nutrizione nulla a che fare nella vita meno che non si sono semplicemente troppo pigro per fare il cosa giusta. Qual è il prossimo, come spazzola i denti con frappè di guadagnare peso?

DOMANDA:

Avete mai ricevuto alcuna cattiva consulenza palestra? In caso affermativo, mi piacerebbe ascoltarle.

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Visualizzazione di 1 Commento

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    Ciao

    Io non sono uno a tutti i body builder. Voglio solo uno stomaco piatto e quasi resistenza e per questo ho lavorato troppo, ma negli ultimi tempi a causa della pressione di lavoro e responsabilità familiari mi solito in grado di dare anche 15 minuti per il mio corpo e, di conseguenza, mi peso e la mia pancia è venuto in molto brutto forma.

    Ora ho bisogno di aiuto con il quale posso dire inizio esercizio per 15 minuti e una volta mi sono reso conto che l'effetto di motivare me a fare a base regolare.

    Informi me e mi suggeriscono alcuni suggerimenti veloce.

    Grazie in anticipo.

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