Exercices coiffe des rotateurs

Lundi 5 Mai, 2008

Un de mes meilleurs amis se plaint de plus de 2 ans sur son épaule préjudice d'un accident de planche à neige. préjudice coiffe des rotateurs

Un autre ami a fini par en chirurgie avec une déchirure coiffe des rotateurs après être tombé sur un garde-corps fait quelques truc dingue.

La dernière histoire à partir d'un autre individu a été expulsé l'épaule et encore une autre coiffe des rotateurs blessures où les os de l'épaule a été à coller!

Ne même pas me demander combien d'hommes de plus de 35 ans, j'ai parlé à la salle de gym à qui la plainte n ° 1 est ...

Mon épaule fait mal!

Devinez quoi? Il est assez commun d'avoir un certain type de blessure épaule et le vieillissement et alors qu'il est ennuyeux pour une plaine de ruiner la vie d'expérience, la chirurgie n'est pas toujours la réponse et il ya des choses que vous pouvez faire pour atténuer certains des douleur.

Une coiffe des rotateurs préjudice peut affecter n'importe quel groupe d'âge. Les jeunes généralement l'expérience de cette douleur à commencer par un certain type d'événement traumatique ou de blessure. Les personnes âgées défini comme «Plus de 40" commencent à ressentir une douleur dans les épaules avec typique de l'usure.

Qu'est-ce qu'une coiffe des rotateurs? C'est l'ensemble des muscles qui attachent à l'omoplate et les tendons qui se termine sur l'épaule, de même savoir que la coiffe des rotateurs.

Il est estimé que plus de 3 millions de personnes cherchent des conseils et des soins d'un médecin pour les problèmes de coiffe des rotateurs.

Qu'est-ce qu'une coiffe des rotateurs de déchirement à l'épaule: Potentiel Signes et symptômes

  • douleur lors de la levée des bras vers l'extérieur
  • la douleur parfois accompagnée par la faiblesse
  • difficulté à dormir sur le côté blessé
  • les frais généraux de base des activités répétitives causer de la douleur

Il ya beaucoup de parler de prévention d'un préjudice coiffe des rotateurs. Peut-être que vous devez engager coiffe des rotateurs à des exercices de renforcement? Toutefois, la vérité est que la plupart des chirurgiens orthopédistes d'accord que la recherche n'est pas clair si le renforcement de la coiffe des rotateurs elle-même tend à prévenir les blessures.

Le meilleur outil est la sensibilisation.

Conseils pour un éventuel préjudice coiffe des rotateurs:

  • l'évolution de la technique et la réduction de l'activité qui aggrave les problèmes est important
  • consulter un médecin si le problème ne disparaît pas avec le repos et les médicaments anti-inflammatoires

Seulement 1 personne sur 3 histoires, je vous ai dit sur le début de cherché des conseils médicaux. C'est 33% des personnes qui ont des douleurs persistantes qui a été effectivement demandé des conseils professionnels. Le reste, laissez-le guérir, la douleur persiste pendant des mois et plus d'un an et ne jamais fixer lui-même. En fait, la déchirure probablement empiré et alors qu'ils auraient pu utiliser coiffe des rotateurs exercices à la maison, ils n'ont rien fait, mais attendre la déchirure et a trop grand pour laisser passer.

Solliciter un avis médical! Le plus tôt vous obtenez ce diagnostic, plus vite vous pouvez obtenir sur la voie du redressement.

En réalité, les personnes ayant des douleurs devrait obtenir un certain type d'évaluation médicale par un spécialiste. Les signes d'un bon examen sera l'un qui permet d'évaluer non seulement la coiffe des rotateurs, mais la possibilité de proximité éperons osseux. Le meilleur vient de diagnostiquer un X-Ray et une IRM.

Saviez-vous que stimuler un os autour de la région de l'épaule peut placer une personne à un risque plus élevé pour une déchirure?

Pas tous les coiffe des rotateurs préjudice moyens chirurgie. Même si les tendons ne sont pas eux-mêmes la réparation, il est possible de la thérapie physique et injections de cortisone pour réduire la douleur de manière significative. Il ya même certains coiffe des rotateurs exercices, vous pouvez le faire à la maison pour aider avec la douleur.

Si la douleur est importante et ne va pas plus loin, coiffe des rotateurs chirurgie pourrait être la seule option. Options de traitement ont connu une évolution significative au cours des 5 à 7 ans.

Il ya dix ans, toute coiffe des rotateurs chirurgie signifie généralement une incision. Aujourd'hui, beaucoup de blessés coiffe des rotateurs peut être fait arthroscopically. Cette approche moins invasive permet de quelques minuscules incisions à faire. En conséquence, ce type de chirurgie le patient donne réduit le temps de guérison, de réadaptation coiffe des rotateurs est plus rapide et le contrôle de la douleur, c'est mieux.

Dans certains cas où un os embranchement est le problème, il est possible de le traiter avec un laser technique.

Tous ces coiffe des rotateurs options chirurgie peut être effectuée sur un patient à-base. De nombreuses fois avec le patient éveillé. C'est un changement important par il ya seulement quelques années.

La meilleure prévention absolue d'une blessure coiffe des rotateurs est la sensibilisation.

Si vous suspectez quelque chose, de changer vos activités ou la motion est un moyen d'éviter le risque d'un plus grave problème de l'épaule. Vous pouvez utiliser une coiffe des rotateurs exercices pour aider à renforcer la zone et faire des options physcial thérapie à la maison pour réduire la douleur. Si la douleur ne disparaît pas, consultez un médecin. Plusieurs fois, la chirurgie peut être évitée. Si non, plus tôt vous obtenez le domaine diagnostiqué par un spécialiste, plus la déchirure mai et être moins invasive prcedures peuvent être utilisés. Cela accélère le temps de guérison, de réadaptation et permet une meilleure maîtrise de la douleur.

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Photo de la coiffe des rotateurs de la chirurgie par r.rosenberger. Utilisée sous une license Creative Commons.

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