Génétique, les collèges et les suppléments

Mardi 19 août, 2008

Question:

J'ai été musculation pendant environ un an maintenant, et semblent vraiment se faire en elle un certain temps. Il est étonnant de découvrir comment la grande base de musculation, c'est quand vous êtes réellement d'être une partie de celui-ci. J'ai eu quelques questions. L'univers de M. Arnold qualificatifs ou est-ce là la vie que de le faire?

Ayant un emploi et les enfants et la famille semble trop grande pour les concurrents. Si vous voulez regarder comme ça, est-il plus de dévouement .... Vous mangez souffle sommeil de musculation!

Je suis venu rendre compte que la plupart des suppléments sont une escroquerie, et de manger est si difficile au collège, en particulier propre et fréquemment.

Mon génétique semblent être à un désavantage trop.

- Jake S.

Réponse:

Quittez se préoccuper de la génétique, des suppléments et combien il sera et faire de petits changements au cours d'une année pour veiller à ce que les choses deviennent une routine.

Je reçois tous les types de réponses de maigre, les gars, les femmes, les personnes âgées gars qui me donnent une liste de raisons pour lesquelles ils ne peuvent pas faire quelque chose, mais ils veulent vraiment ressembler à telle et telle une salle de fitness ou le modèle pro.

Vous ne pouvez pas.

Si vous ne pouvez pas former comme un pro, manger comme un pro et être consacrée comme un pro, vous ne pouvez pas être un pro. Si vous aimez la natation, mais ne peut donner de 2 heures par semaine maximum et ont parfois à sauter de votre entraînement ramasser les enfants, vous ne serez pas le prochain adversaire Michael Phelps.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas regarder awesome!

Ces gars n'ont pas à vivre / souffle / manger de musculation mais je vais vous dire ce qu'ils font.

1) Cohérence
2) Dédicace
3) Détermination
4) Depuis de nombreuses années

Ils ne sont pas sauter des repas. Ils ne sont pas sauter les séances. Ils sont déterminés à le faire fonctionner grâce à l'élaboration et hardwork. Ils ne sont pas des excuses. Ils surmonter les blessures et les obstacles qui touche le citoyen moyen et de garder de faire avancer. Ils ont frappé un barrage routier et de travail pour obtenir plus de ou autour de lui.

Dans le cas de USAIN Bolt et les hommes 200 m demi-finale, le gars ne fait même pas penser à temps, précise la planification des repas, il vient t-il. Il veut gagner et il va simplement plus vite que n'importe qui d'autre.

Ils ne vous inquiétez pas pour le supplément du mois. La plupart d'entre eux sont soit sur les stéroïdes, entre autres choses ou simplement l'utiliser comme base de la créatine et de protéines.

Toutes ces autres choses sont pour la confondre les gars qui sont à la recherche de la réponse dans une bouteille tandis que les professionnels connaissent déjà les réponses. Travailler dur est égal à de grands résultats.

Hard travail sur une période de temps a battu tout mec qui trains Half-Assed ou inconsistant ou de compléter certaines utilisations du mois dans l'espoir qu'il en va ressembler à un pro, mais ont à mettre en moins de travail.

L'alimentation à l'école est difficile!

En fait, je viens de tous mais ignorés sur cela. Je viens de mangé mes 3 repas par jour et a travaillé quand je le pouvais. Mon objectif a été au collège à obtenir et en sortir avec un diplôme. Vous cherchez énorme a été arraché et même pas sur mon esprit. Je viens exercé et maintenu actif et ne concerne pas que moi-même.

J'aurais pu, mais il aurait été très difficile et exige une tonne de planification et d'acheter de la nourriture. Je n'ai pas eu la salle, le temps ou la volonté de manger 5-6 fois par jour lorsque j'étais à l'école. Il n'était pas seulement ma priorité.

Si vous le souhaitez, vous aurez juste le faire fonctionner. Vous acheter de la nourriture. Vous aurez un petit réfrigérateur. Vous préparation des repas et les transporter à la classe parce que c'est ce que font les gars au collège quand ils en ont besoin et les repas sont toujours sur la route.

Mes conseils seraient d'abord savoir ce que vous voulez et ensuite commencer à faire de petits changements pour que cela se produise.

Faites les choses de routine.

Par exemple, jeter un coup d'oeil à votre petit-déjeuner.

Est-il parfait?

Si non, comment pouvez-vous qu'il en soit ainsi. Que pouvez-vous faire chaque jour d'avoir le meilleur petit-déjeuner fort de musculation sur le campus. Si pas, alors vous ne pouvez pas avoir un style de vie si vous ne pouvez pas faire un simple changement à votre petit-déjeuner.

Ensuite, regardez votre formation. Comment pouvez-vous rendre compatible. 4 ou 5 jours par semaine en plus de classes? Pas de pauses pour les finales. Pas de pauses pour obtenir martelé le vendredi soir. Vous ne pouvez pas obtenir à 10% de graisse du corps et nous a arraché quand vous aurez droit déchiré? Certains gars ne peut que la plupart des gens ne le peuvent pas.

Focus sur ce que vous pouvez faire et moins sur ce que vous ne le peuvent pas.

Démarrez petit. Faites votre petit déjeuner le meilleur. Si vous ne pouvez même pas le faire pour 2 semaines, de ne pas la peine de faire un changement du mode de vie que vous ne serez pas en mesure de tenir le rythme.

Mais vous n'avez pas de vivre, de respirer et de manger ce genre à être une superstar. Avec un peu de hardwork, de cohérence et de dévouement, vous pouvez l'air!

Popularité: 29% [?]

Si vous voulez être notifié à la prochaine fois que j'écris quelque chose, inscrivez-vous pour les alertes par courrier électronique ou vous abonner à mon flux RSS afin que vous ne manquez pas le réel, de musculation et de la combustion de matières grasses conseils de Marc David! Merci pour la lecture.

Tags: une mauvaise
Commentaires

Système Stax

Vendredi, le 25 avril, 2008

Manger 5-7 fois par jour est difficile. Ceux organisant des repas est elle-même un emploi. Le système de Stax fait de prendre vos repas autour de musculation pour la journée un total brise. Stax détient vos repas quotidiens, des portions parfaitement vos aliments, des tailleurs et le meilleur aliment pour votre combinaisons des objectifs précis. Manger n'a jamais été aussi simple.

Chris Powell système Stax

Responsabilité: Je ne suis pas affilié avec, payé par, ou employées par Stax. Je viens comme elle.

Podcast Video: Play Now | Play en popup | Télécharger

icône pour podpress Standard Podcast: Play Now | Play en popup | Télécharger

Popularité: 47% [?]

Tags: Chris Powell, système de Stax, staxsystem
Commentaires

Plans de repas ne doivent pas être difficile

Vendredi, 4 avril, 2008

Sucks variété de repas et de la façon dont peut être que le seul facteur qui vous mène loin de votre la planification des repas objectifs.

Tirez une chaise et d'écouter me s'il vous plaît.

"Variété Sucks!" - Dit-il.

Mes yeux étaient ouverts, comme un enfant qui vient de prêter serment son premier mot lorsque j'ai entendu cela. En fait, étourdi parce que beaucoup de gens qui j'ai rencontré m'a dit que la variété dans mon repas est la clé du succès.

Vous savez ce que je veux dire, n'est-ce pas?

"Non pas ce genre de variété", at-il dit. "Variété de repas. Lorsque vous modifiez votre repas tout le temps. Tout doit être nouveau pour chaque repas. Vous vous ennuyer droit? Donc, vous devez toujours avoir quelque chose de différent. Que craint. "

Crédit photo: par helenjane

Encore une fois, je ne pouvais pas en croire mes oreilles et pourtant, il a droit.

Vous le savez probablement déjà ce ...

Que faire si vous continuellement modifier votre repas tout le temps, donc c'est toujours un nouveau repas tous les jours. Bien sûr, vous ne serez pas ennuyé, mais ce que vous trouverez impossible à faire est de s'en tenir à votre plan et de maintenir un objectif constant.

Evidemment vous pouvez comprendre que tout à fait logique!

Vous vous demandez probablement si la plupart des carrossiers professionnels et ceux qui vous ont admirer assez ennuyeux alimentation.

Prenons un exemple de Jenny Craig, Weight Watchers ou un nombre quelconque d'autres régimes alimentaires sur le marché aujourd'hui.

Bon, vous vous demandez probablement ...

Qu'est-ce qu'ils ont tous en commun?

En face ... ils sont tous en utilisant-prévu avant les repas!

Ne manquez pas un mot de cette ...

Vous ne sont jamais deviner à quoi manger ou de faire des choix hâtifs et sans savoir exactement combien de calories sont dans ce repas, la protéine, glucide et en matière grasse trop.

Sachant cela est essentiel pour maintenir votre repas destinés à vos objectifs. La plus grande variété que vous avez, plus il sera difficile de s'en tenir à un plan de repas pour vous assurer d'obtenir les éléments nutritifs bon, ainsi que suffisamment de calories.

Et maintenant, vous commencez à réaliser que la variété ne sucer.

Avez-vous jamais essayer de créer un repas à la volée?

Pas de planification suffit de se rendre à un restaurant et prendre quelque chose sur le menu uniquement pour suivre votre repas plus tard, et savoir vous avez été plus de façon votre objectif ou vous n'êtes pas à proximité de vos calories pour la journée et ont à littéralement stuff-vous plus tard?

Voici ma confession ...

Mon plus grand succès en termes de nutrition ont provenir d'une variété de pré-planifiées repas. Frais du 7 plans où je sais ce que je vais manger, à ce magasin et pour tous les laser orientées vers mon objectif.

Vous voyez, la variété dans le choix d'aliments n'est pas une mauvaise chose du tout. Variété, nous nous assurons de faire le bon nutriments et de ratios. Il permet d'avoir plusieurs pré-planifiées de sorte que les repas vous sont pas trop s'ennuyer, mais vous savez ce qui est à venir.

Pré-planification pour vos repas de la semaine qui vous permet de faire du shopping pour les aliments dont vous avez besoin ainsi.

Pensez à la façon dont il sera impossible d'être juste "manger" si vous ne donnez pas une réflexion sur le repas que vous avoir à atteindre vos objectifs.

L'épicerie serait un cauchemar si je ne sais déjà mon repas bien à l'avance.

Je sais que votre alarme est ennuyeux de faire du hors droit maintenant, mais il n'a pas à être de cette façon.

Plan de votre repas. Le plus pré-planifiées repas vous en avez, plus il sera facile de magasin. Le plus rapidement vous pouvez mettre ensemble quelque chose qui répond à vos besoins.

Les gens qui doivent tout simplement avoir un nouveau petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner de façon à ne pas vous ennuyer avec des denrées alimentaires, sont celles qui sont toujours à compter les calories. Ils sont toujours de deviner à quel repas, ils sont sur le point de manger si elle correspond à leurs objectifs. Ils savoir après avoir mangé.

Le succès de gens connaissent la nourriture avant de hits leur bouche ce que le repas est en train de faire pour eux. Ils ont déjà savoir combien de calories. Ils savent que les portions. Compter les calories ne devait arriver une fois.

Pensez-y une minute.

Si vous voulez la variété dans tout ce que vous mangez et vous ne voulez pas avoir prévu de pré-repas, parce que tout semble trop ennuyeux, puis se rendre compte que pourrait être la raison pour laquelle vous n'êtes pas d'atteindre vos objectifs.

Je ne dis pas que les repas doivent être fade et ennuyeux, mais vous devez savoir avant de la main ce que vous allez manger.

C'est un pré-planifiées repas.

C'est la raison pour laquelle la variété dans un sens de la signification sucks!

La planification des repas n'a pas à être compliqué. Si vous voulez pré-conçus, musculation plans de repas dans une variété de gammes de calories et la capacité de créer l'avenir illimité de combinaisons, jetez un coup d'oeil à l'plans de repas dans le NoBull Bodybuilding Program.

plans de repas

Popularité: 21% [?]

Tags: plans de repas
Commentaires