Gym Conseils - Certains des pires

Jeudi, le 21 août, 2008
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"Soulever de lourdes et grandes manger."

Amende pourrait être à l'âge de 18-25 mais une fois que vous êtes tout type de blessure ou de vous commencez à gagner toute la graisse, vous avez très peu d'options. Cela vient généralement de deux personnes ....

  1. Une actuel ou passé de M. Olympia
  2. Quelqu'un de moins de 28 ans

Il ya un diable de beaucoup plus de musculation. Il n'est pas trop complexe je suis d'accord mais il n'est pas aussi simple que cela. Et si vous laissez-vous dans un tel simpliste état d'esprit, quand quelque chose se passe (pas de salle de gym, pas de des poids lourds, de blessure, etc), vous ne disposez pas d'un arsenal bien d'autres choses que vous pouvez faire.

Quand je suis blessé mon épaule, le "soulever de lourdes" a été conneries. Pas possible. J'ai dû trouver d'autres choses à faire avec beaucoup de légèreté à la surcharge de mes épaules sans pousser poids lourds. Heureusement, j'ai eu ainsi beaucoup d'options à choisir que mes épaules a augmenté en taille en utilisant rien de plus lourd que de 30 lb de poids.

Je obtenir le point de l'expression ... je fais. C'est pourquoi de nombreuses personnes ne parviennent pas à faire des progrès satisfaisants. Mais il est loin de simple et si vous n'avez pas aller au-delà de cette ligne de pensée, vous serez l'un des que beaucoup seront contraints à un certain point.

Soulever de lourdes, mais manger grand comprends qu'il y ait plus de sport que la levée de poids lourds cul et il ya environ 1000 autres façons d'augmenter le muscle sans l'ajout de livres par semaine.

"La formation est plus important que la nutrition."

Le point, si votre alimentation est pas à la hauteur de pair, vous ne pouvez pas soutenir la croissance et la récupération difficile pour une session de formation. C'est aussi simple que cela.

Formation plus difficile n'est pas toujours la réponse en fonction de votre niveau d'expérience. Êtes-vous un débutant? Ou avez-vous été formation pendant un certain temps et a tous ceux fondamentaux sous contrôle?

"Vous ne pouvez pas hors de former un mauvais régime alimentaire!" - Célèbre lignes de force utilisé par tous les entraîneurs plus

"Bodybuilding est de 80% la nutrition" - Vince Gironda

Votre alimentation doit être de par l'appui à la formation plus difficile que vous ne mai. Si vous suffit de former plus difficile et la nutrition vous est pas au même niveau ou plus, vous pouvez et vous prendra pas en arrière.

Mettons cela de cette manière ... la nutrition est toujours très importante ....

Il est plus important que le débutant devrait se concentrer sur la nutrition ... parce que leur alimentation est généralement un mess pour commencer.

À un niveau avancé où tous les fondamentaux sont en place, l'amélioration de la nutrition deviennent moins importantes et des changements dans la formation peut faire la plupart des changements. Dans ce cas, votre formation est plus d'un point focal.

Il dépend de l'endroit où vous vous trouvez actuellement maintenant avec votre formation pour vraiment répondre à cette question d'une manière générale.

"Ce macronutriments et en calories compter stuff est une énorme perte de temps"

Tout d'abord ... L'apprentissage de la nutrition est essentielle à la réussite. Le premier bébé-vous prendre des mesures comme le comptage de calories sont une partie importante de ce processus d'apprentissage. Au fil du temps et une fois que vous apprendre les bases, ce n'est pas en tant que de besoin. Rappelez-vous quand vous avez appris comment écrire?

Vous n'avez pas seulement commencer à écrire un roman. Petites phrases et des mots n'est pas un énorme gaspillage de temps lors de l'apprentissage comment écrire et ni compter les calories et de l'apprentissage des éléments nutritifs sur les ratios.

Peut-être que vous ne voulez pas que la sueur de petites choses, mais il vaut mieux savoir comment faire les petites choses parce que c'est habituellement les choses simples qui entravent votre progression. Pour commencer ...

Ce n'est pas une mauvaise idée de compter les calories et en apprendre davantage sur les ratios macro-éléments nutritifs. Lorsque vous êtes coincé à 12% de graisse corporelle et vous ne pouvez pas aller plus bas, l'ancien entraîneur est difficile ne vais pas vous à 6% du corps matières grasses et de la concurrence forme.

"Manger des bonbons, la malbouffe, tout ce que vous pouvez à prendre du poids."

Comme je l'ai dit ... Lazy bodybuilders. Et franchement la plus stupide que j'ai jamais conseils reçus quand j'étais à l'école secondaire du gourou local. Il ya juste aucune excuse pour avoir mauvaise nutrition à faire quoi que ce soit dans la vie, sauf si vous êtes trop paresseux pour faire de bonne chose. Quelle est la prochaine étape, la façon de vous brosser les dents avec les laits frappés à prendre du poids?

QUESTION:

Avez-vous jamais reçu de mauvais conseils gym? Dans l'affirmative, je vous l'amour de les écouter.

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