Exercices coiffe des rotateurs

Un de mes meilleurs amis se plaint de plus de 2 années sur l'épaule d'un préjudice accident de planche à neige. coiffe des rotateurs blessures

Un autre ami a fini par en chirurgie avec un déchirées par la coiffe des rotateurs après être tombé sur une rambarde faire de la tour folle.

La dernière histoire d'une autre personne a été expulsé une épaule et encore un autre coiffe des rotateurs blessures où les os de l'épaule a été coller!

Ne pas même me demander combien d'hommes de plus de 35 ans, j'ai parlé à la salle de gym à qui la requête # 1 est…

Mon épaule fait mal!

Devinez quoi? Il est assez courant d'avoir un certain type de blessure épaule comme vous et avec l'âge alors qu'il est gênant de plaine à ruiner une vie d'expérience, la chirurgie n'est pas toujours la réponse et il ya des choses que vous pouvez faire pour atténuer certains des douleur.

Une coiffe des rotateurs préjudice peut toucher n'importe quelle tranche d'âge. Les jeunes en général l'expérience de cette douleur à commencer par un certain type de événement traumatisant ou de blessure. Les personnes âgées défini comme «Plus de 40" commencent à se sentir une douleur dans les épaules typique avec l'usure.

Ce qui est une coiffe des rotateurs? C'est l'ensemble des muscles qui attachent à l'omoplate et les tendons qui se termine sur l'épaule, de même savoir que la coiffe des rotateurs.

Il est estimé que plus de 3 millions de personnes demandent des conseils et des soins d'un médecin pour des problèmes coiffe des rotateurs.

Ce qui est une coiffe des rotateurs de déchirure à l'épaule: Potentiel de signes et symptômes

  • douleur lorsque vous soulevez le bras du corps
  • douleur parfois accompagnés de faiblesse
  • difficulté à dormir sur le côté lésé
  • de base au-dessus des activités répétitives causer de la douleur

Il ya beaucoup de parler de prévention d'un préjudice coiffe des rotateurs. Peut-être que vous devriez participer à coiffe des rotateurs des exercices de renforcement? Toutefois, la vérité est que la plupart des chirurgiens orthopédistes d'accord que la recherche n'est pas clair si le renforcement de la coiffe des rotateurs elle-même tend à éviter les blessures.

Le meilleur outil est la prise de conscience.

Conseils pour un éventuel préjudice coiffe des rotateurs:

  • l'évolution technique et la réduction de l'activité qui aggrave les problèmes est important
  • consulter un médecin si le problème ne disparaît pas avec le repos et des médicaments anti-inflammatoires

Seulement 1 personne sur les 3 étages je vous l'ai dit à propos au début demandé des conseils médicaux. C'est 33% des personnes qui ont épaule douleur persistante qui a été effectivement demandé des conseils professionnels. Le reste, laissez-le guérir, la douleur persiste pendant des mois et plus d'un an et n'a jamais fixer lui-même. En fait, la déchirure probablement empiré et alors qu'ils auraient pu utiliser coiffe des rotateurs exercices à la maison, ils n'ont rien fait, mais attendre et la déchirure s'est trop grande pour laisser aller.

Demander un avis médical! Plus vite vous faire un diagnostic, plus vite vous pouvez obtenir sur la voie du redressement.

En réalité, les personnes ayant épaule douleur doit obtenir un certain type d'évaluation médicale par un spécialiste. Les signes d'un bon examen sera l'un qui permet d'évaluer non seulement la coiffe des rotateurs, mais la possibilité d'os pousse à proximité. Le meilleur diagnostic provient d'un X-Ray et une IRM.

Saviez-vous que stimuler un os autour de l'épaule secteur peuvent placer une personne à un risque plus élevé pour une larme?

Pas tous les coiffe des rotateurs blessure signifie une intervention chirurgicale. Même si les tendons ne pas réparer eux-mêmes, il est possible avec la thérapie physique et des injections de cortisone pour réduire la douleur de manière significative. Il ya même certains coiffe des rotateurs exercices, vous pouvez le faire à la maison pour aider avec la douleur.

Si la douleur est importante et ne va pas loin, coiffe des rotateurs la chirurgie peut être la seule option. Les options de traitement ont connu une évolution significative au cours des dernières 5 à 7 ans.

Il ya dix ans, toute la chirurgie coiffe des rotateurs généralement une incision ouverte. Aujourd'hui, de nombreuses blessures coiffe des rotateurs peut être fait arthroscopically. Cette approche moins invasive permet quelques petits incisions à faire. En conséquence, ce type de chirurgie donne la guérison du patient réduit le temps, coiffe des rotateurs de réadaptation est plus rapide et le contrôle de la douleur, c'est mieux.

Dans certains cas, un os embranchement est le problème, il est possible de le traiter avec une technique laser.

Tous ces coiffe des rotateurs chirurgie options peuvent être effectués sur un patient externe. De nombreuses fois avec le patient éveillé. C'est un changement important par seulement il ya quelques années.

La meilleure prévention absolue d'un préjudice coiffe des rotateurs est la prise de conscience.

Si vous croyez que quelque chose, de changer vos activités ou la motion est un moyen d'éviter le risque d'un plus grave problème d'épaule. Vous pouvez utiliser une coiffe des rotateurs exercices pour aider à renforcer la zone et de faire un peu physcial options de thérapie à la maison pour réduire la douleur. Si la douleur ne disparaît pas, consultez un médecin. De nombreuses fois, la chirurgie peut être évitée. Si pas, plus vite vous obtenez le domaine diagnostiqué par un spécialiste, plus la déchirure mai et être moins invasive prcedures peuvent être utilisés. Cela accélère la guérison temps, la réhabilitation et permet une meilleure maîtrise de la douleur.

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Une photo de la coiffe des rotateurs par la chirurgie r.rosenberger. Utilisée sous une licence Creative Commons.

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