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Avez-vous en comme ça?

Je ne peux pas vous dire combien de fois je me sens comme le chat que lorsque j'accède à ma propre salle de gym. Bien sûr je sais comment l'entraînement, j'ai fait ce depuis 17 ans maintenant. Mais je sens encore comme si une certaine façon, je ne correspondent pas à toutes les séances d'entraînement fou, supersets, haut volume et l'intensité de formation, je mis de l'avant.

L'autre jour je faisais un exercice appelé tire rack. Je affectionally appelé les "mini-morts.« Tout comme une plaisanterie, bien sûr. Mais l'entraîneur m'a donné l'œil comme je faisais quelque fou exercice et qui ont l'air .. vous le savez.

"... Ce qui Sheesh une salle de gym imbécile."

Je suis mal de place parce que dernièrement je suis bombardé de la force fonctionnelle trucs écrits par des entraîneurs force de me dire comment être un carrossier. Ils pensent que je veux faire propre et saccades ou seulement composé exercice. Comment pourrais-je être vain de vouloir juste pour bien paraître? What's wrong with me?

Ensuite, j'ai trouvé cette interview entre T-Nation et le Dr Ellington Darden. Comment ont-ils lire mon esprit!

T-Nation: Il semble également y avoir beaucoup d'accent sur "la force fonctionnelle" et de la performance de poids dans le monde de la formation, même pour ceux qui ne jouent pas un sport. Je pense que cette mai-être parce que beaucoup de gens à écrire des articles et la publication de ces livres jours de travail avec les athlètes, pas des bodybuilders. Bodybuilding cosmétiques a été perdu?

Darden: Je pense que vous avez raison. Bodybuilding a été perdu avec tous l'accent sur la force fonctionnelle, c'est-à-dire que le bodybuilding à des fins cosmétiques est sans valeur. Pour regarder mieux physiquement, plus d'un seul facteur, est la principale raison pour laquelle les gens exercice. Je suis tout pour le bodybuilding pour le bien de musculation seul.

Amen!

Je suis par nature un carrossier. I like it. Je le fais pour la santé, mais j'ai commencé lorsque j'étais jeune, pour des raisons cosmétiques.

La renaissance de HIT

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Tags: dr Darden, techniques d'entraînement en force

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