
«Qui veut vraiment être le Scrooge qui les ruines de vacances pour les enfants en distribuant des nutritionnel à puce traite?" - Howard Clark
J'ai toujours été impressionné par ceux qui pourraient se tourner vers le bas de bonbons d'Halloween. Il n'a jamais été facile pour moi et j'ai toute fois émerveillé quand d'autres semblent dire «non merci», de sorte effort. Ensuite, j'ai réalisé leur secret ...
Pour commencer, il semble que ce n'est que le début de la saison où chaque personnalité de remise en forme, y compris moi-même, commence à vous donner toutes sortes de conseils sur la saison des fêtes. Motivation
des conseils, des moyens d'éviter les excès, secret ou cardio astuces vous dit d'arrache-pied ...
Le secret pour éviter la ruée des bonbons est simplement de dire «non».
Franchement, c'est bien pour quelqu'un qui ne boit pas, pense toujours musculation, mange du poulet plaine, jour après jour, et M. / Mme. Fit mais pour le reste d'entre nous ...
Nous avons besoin de vraies solutions et à la raison.
Le 31 Octobre 2007 dans les États-Unis, il sera, je l'Halloween et pour une aura des bonbons!
::: Les secrets de Halloween Candy:::
1. Il suffit de dire non
Comment est-ce irréaliste, mais je dû commencer par elle. Juste dire non. Pass it up. Si vous pouvez vous que la meilleure solution.
2. Le temps de Candy
Bonbons d'Halloween commence généralement un ou deux jours avant l'événement, vous faire des courses ou pour aller vous de dernière minute et de prendre quelques sacs en fonction du quartier. Le mieux pour ces quelques jours est de ne jamais sauter un repas. Le plus complet, vous pouvez obtenir, le désir moins vous aurez à remplir sur le sucre. Si vous avez besoin de vos bonbons, puis en faire un désert, et après le repas traiter et pas avant. Cela garantit que vous serez plein avant de commencer à manger tout et vous ne sont pas plus susceptibles de gâcher un repas par s'adonner à la main avant de bonbons.
3. Achat "Healthy Alternatives"
Une récente Los Angeles Times, l'article fait état d'une tendance croissante dans les bonbons d'Halloween saine. Certains objets comme les collations peu bretzel, Teddy Grahams et même des paquets de carottes font une apparition. Mais tout d'abord un avertissement ...
Si vous vous rendez cette route, j'ai été informé par les adolescents que votre maison sera évité que le bouche à oreille fait de la nouvelle série, ou pire encore, on pourrait œuf votre maison. Un peu sévère, je dirais.
4. Acheter le genre que vous détestez
Ce fut un bout de ma propre femme. Notre fils s'est rendu à un vendredi soir partie locale et elle a acheté un sac de Skittles. Elle n'a pas Skittles comme il n'y avait pas de tentation pour elle de manger
alors qu'ils assis dans le garage. Si vous avez beaucoup d'enfants dans le quartier et que vous voulez distribuer des bonbons, le type d'achat que vous n'aimez pas. Il est moins probable que vous voudrez à trop manger de bonbons que vous détestez.
5. Être pointilleux
Plus de chances vous aurez de nombreuses options pour une grande variété de bonbons. Surtout si vous êtes à une fête d'Halloween partie. Dans ce cas, être pointilleux. Manger seulement ce que vous aimez et de garder la consommation
dans les limites du raisonnable.
6. Évitez les excès d'alcool
Pourquoi? Maintenant que je dis vous ne pouvez pas avoir un verre de vin ou une bière? Non pas du tout. Mais l'abus d'alcool entraîneront une réduction de la volonté de puissance. Et rapide avec des collations sur, vous êtes plus susceptible de faire de mauvais choix. Vous aurez votre pointe de sucre de sang qui permettra de renforcer davantage la faim et de mauvais choix. C'est comme un cercle vicieux. Gardez l'une ou l'autre en échec. Il est mortel pour faire les deux.
Voici mon favori peu connu et jamais discuté de secret sur les sucres simples ... Ce petit bijou est venu d'une interview que j'ai fait avec Jeff Anderson + "rel =" tag "> Jeff Anderson.
7. Le meilleur temps de manger des bonbons
Existe-t-il vraiment un tel moment? Parce que seul aujourd'hui, j'ai reçu plusieurs lettres d'information me disant que aller à la gym avant ou après n'est pas la voie à suivre. Ces gars-là sont mauvais parce qu'ils sont bien au professionnel pour vous dire les alternatives. Sans parler, ils se sentent obligés de toujours être le rôle de modèle. Quoi qu'il en soit, Je suis une personne réelle avec les besoins réels et je glisser en place. Ils ne sont pas .. mais je le fais, je sais ce que c'est.
Après un intense entraînement de poids qu'est-ce que tout le monde recommander?
Glucides simples! Ils le font parce que vos muscles ont été épuisées de glycogène et la nécessité de sucres simples pour obtenir votre court terme des réserves d'énergie de retour à la normale.
Maintenant, je ne dis pas de manger le sac ou saisir une poignée de bonbons, mais je veux dire ...
1 - Poids de formation
2 - Obtenez votre protéines
3 - Mangez vos bonbons
Marc Guilty Commentaire: Ecoute, je veux être professionnelle, de sorte Je vais être honnête et dire que je suis ne vous dis pas de manger des bonbons comme une bonne séance d'entraînement post-alternative. Je suis juste dire que si vous avez besoin de manger des bonbons à l'Halloween, vous pouvez compenser certains des «mauvais» les choses si vous cliquez sur la première et la salle de gym utiliser vos bonbons sculptures comme un glucide simple remplacement du sucre en tenant compte des calories supplémentaires.
Poids de formation, pas de cardio, est ce que vous voulez car avec cardio, il vous suffit brûler des graisses. Vous souhaitez graver votre énergie à court terme dans les magasins pour que cette "avoir votre gâteau et le manger trop" truc de travailler.
Cette astuce va être moi-même quelques lettres haineuses, mais vous savez quoi? Je sais vivre un mode de vie sain est difficile. Faire des choix sur la nourriture tous les jours est agaçant. Tout le monde est de vous donner des conseils d'or et pour beaucoup, ils travaillent. Mais ce sont les gens qui sont déterminés comme il n'est tout simplement pas beaucoup question.
Pour le reste d'entre nous qui ne sont tout à fait bien, mais parfois jusqu'à glisser, personne ne nous restauration à l'exception de mon ami Jeff Anderson.
Jeff Anderson, mieux connu sous le nom de Muscle Nerd, m'a donné que la pointe dans une interview que j'ai fait avec lui. Et vous pouvez écouter à l'ensemble de chose, que pointe et un diable de beaucoup plus. Écouter sur l'ordinateur ou télécharger le fichier MP3 et les écouter plus tard.
Alors, quel que soit l'Halloween, Thanksgiving, ou même la première des fêtes de Noël jette à vous, les anabolisants Optimum entraînement permettra de mettre ces calories à la bonne place. Vous établirez les muscles et brûler des graisses.
Cliquez ici pour obtenir l'interview que j'ai fait avec Jeff Anderson
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